Последни публикации
Студенти, Мъже, Храна и Простота,Част1
Лазар Радков, 27.10.2008
Последните научни изследвания показват обаче, че не само любовта, а и храната минава през корема на мъжа. Съществуват също така сериозни причини учените да вярват, че това важи и за жените …
На мнозина от нас в един от друг момент ни се е налагало да хапнем нещо простичко (но хубаво) и набързо, да бъдем студенти или поне … да бъдем мъже. … още … ________________________________________________________________________
Как да вземаме решения - част 2
Ивайло Иванов, 15.10.2008
Правим нещата, които ни карат да се чувстваме добре. Усещаме това топло чувство дълбоко в нас, което ни казва че сме на прав път и че правим нещата които са в синхрон със самите нас. И всичко се подрежда естествено. … още … ________________________________________________________________________
Практически семинар: Упражнения за корем (резюме)
Александър Тосков, 10.10.2008
Започвам с това, че се събраха доста хора. В залата беше нормално шумно, аз лично нямах проблем със слушането ( а и със записването, както е видно, макар че Цветан не ми беше предвидил столче ) . Така. По същество. Темата на семинара бе ‘ Упражнения за корем и значението им за здравето ‘ . По мое мнение една от най-важните теми за разискване що се отнася до тренировки и здраве. … още … ________________________________________________________________________
Основи на Храненето (Част 1): Основни положения
Александър Тосков, 26.09.2008
Какво да ям ? Какво да не ям ? Колко да ям ? Четох в едно списание, че препоръчват да се яде (нещо си ) Казват, че е добре да се яде еди какво си…
Повечето хора, решили да обърнат внимание и съответно да подобрят начина, по който изглеждат и се чувстват са стигали до въпроса с храненето. Да, храненето е важно. Да, храненето е изключително важно. Целта на тази статия не е да даде конкретни диети, програми за хранителен режим, а да ви помогне да изградите своя собствена система от принципи на храненето. … още … ________________________________________________________________________
Как да вземаме решения - част 1
Ивайло Иванов, 18.09.2008
Спомни си последният път, когато трябваше да вземеш важно решение. И се спря на много “нестандартна” идея. Намери ли се някой приятел или роднина да ти каже “Прави както знаеш,само после да не съжаляваш” ? Правел го е с най-добри чувства, знай го! Обаче ефекта е друг. Как ти звучи “Прави както знаеш, само гледай после да се радваш че си решил така” ? … още … ________________________________________________________________________
Практически семинар по трениране: Клек (резюме) Част 1
Лазар Радков, 18.09.2008
Семинарът започна с това, колко е важно гърбът на трениращия, а и не само неговият, да бъде прав. До момента говорим за човек, стоящ прав - няма щанги, няма клекове още.Прав гръб? Това ще рече, че гъзът (по-точно кръстът), гръбнакът между плешките, както и задната част на главата (тилът) трябва да се намират на една линия … още … ________________________________________________________________________
Характерни черти на традициониите диети, Част 2
Лазар Радков, 10.09.2008
Изследвайки хранителните навици на различните примитивни племена, Уестън Прайс откроява 11 характeрни елемента, присъстващи в храненето на всяко от изследваните населения. Нека ги разгледаме: … още … ________________________________________________________________________
Себепознанието 2 - Пътища
Деница Минчева, 08.09.2008
Винаги минаваме през Самоосъзнаването. Какво е осъзнатост? Осъзнатост е да живееш в състояния на Промяна, в които Тялото, Умът и Духът действат заедно. Тогава битието е низ от постоянни, динамични избори-действия. Те са винаги адекватни на твоите потребности в момента, защото се базират на единствено и само твои вътрешни критерии и стремежи … още … ________________________________________________________________________
Стадии в тренирането или къде точно се намираме
Цветан Василев, 04.09.2008
Може би сте се чудели колко сте напреднали. Примерно, при тренирането с тежести относителният прогрес може да бъде следен доста точно. Въпрос на проста аритметика е да пресметнете, че ако преди 2 месеца сте имали възможности Х, а в момента можете У, то „ У - Х = прогрес … още … ________________________________________________________________________
Тялото е твоят ДОМ
Цветан Василев, 28.08.2008
Човек сам се ражда, сам живее и сам умира. Как взаимодейства с околната среда и как се държи със себе си е ключова важен избор. Нека си представим тялото като една къща … още … ________________________________________________________________________
Характерни черти на традиционните диети, Част 1
Лазар Радков, 19.08.2008
Д-р Уестън Прайс (1870-1948) е зъболекар от Кливланд, още наричан “Чарлз Дарвин на храненето”. Търсенето на причината за все по-влошаващото се състояние на зъбите и здравето на хората като цяло го отвежда в кътчета на света, откъснати и недокоснати от модерната цивилизация. Д-р Прайс изследва факторите, отговорни за перфектните зъби, на които се радвали членовете на отдалечените, излорирани от цивилизацията “примитивни” племена. още … ________________________________________________________________________
Мъртва тяга: Открийте грешките
Лазар Радков, 19.08.2008
Поради множеството въпроси по други форуми относно изпълнението на мъртвата тяга, започвам да пускам видео по темата. още … ________________________________________________________________________
Възстановяване, Част 1
Александър Тосков, 17.08.2008
В тренировъчния процес възстановяването играе основна роля. За да има прогрес (сваляне на процента мазнини, повишаване на производителността, на спортните постижения т.н.) е нужно тялото да се възстанови от предишната тренировъчна сесия и да бъде подготвено за следващата, като с времето това да се случва по-бързо, по-качествено. още … ________________________________________________________________________ 
Себепознанието 1 - или как вече възрастни, да намерим себе си
Деница Минчева, 12.08.2008
Защото децата имат себе си - имат абсолютната свобода. Те да са своята си отправна точка.После ние започваме да им местим отправната точка. В наша, ваша, на обществото посока, и те порастват и идваме до… заглавието. още …