[Мария] – Моята тренировка 17.04.2017

[Мария] – Моята тренировка 17.04.2017

Привет на всички! Реших … всъщност Лазар ми рече: и аз слушам и изпълнявам. Ето я Моята тренировка от 17.04 Ако имаш въпроси относно изпълнението на упражненията – питайте! Съвсем скоро ще пуснем секция с упражнения, в която ще има

Мариновани свински флейки (плюс съвети за мариноване)

Мариновани свински флейки (плюс съвети за мариноване)

Давала съм ви много предложения за риба, но свинското сякаш остана на заден план. А добре знам, че сред голяма част от хората то е доста по-“уважавано” от рибката. Приготвянето на вкусно свинско месо често е свързано с повече време –

“Как работи хранителният режим на 30-дневното Предизвикателство?”

“Как работи хранителният режим на 30-дневното Предизвикателство?”

  Сигурно сте разбрали вече какви невероятни резултати постигат хората, включващи се в 30 дневните ни Онлайн предизвикателства. Много хора си мислят, че цената на едно такова успешно предизвикателство е сбор от изтощителни тренировки и по спартански рестриктивен хранителен режим. Е, в

За по-добри резултати в залата – мариновайте!

За по-добри резултати в залата – мариновайте!

Всеки път, когато някой дойде при нас с благородните цели да се чувства по-добре, да има повече енергия, да е по-здрав и, разбира се, да се „нацепи на животно”, му обясняваме, че за да ги постигне, е нужно да обърне

Когато да си пълен е в контекста на здравето

Когато да си пълен е в контекста на здравето

“Ти не си била дебела, не знаеш какво е!” Това съм го чувала не веднъж в залата. И понеже народа за да повярва, трябва “око да види, ръка да пипне”, си държа една снимка, на която пълничко 15-годишно русо момиче се

Обучение – Здрав кръст и плочки!

Обучение – Здрав кръст и плочки!

Искаш ли да изкараш преса? Искаш ли да не те боли кръст? Искаш ли да можеш да тренираш по-здраво и с по-малък риск от контузия? Ела да ти дадем акъл! Какъв акъл, ракия няма ли? Да, ракията свърши. За компенсация

СКАНДАЛ!!! Доказаха, че ЗАХАРТА е отровна!

СКАНДАЛ!!! Доказаха, че ЗАХАРТА е отровна!

ЕКИП ОТ УЧЕНИ установи, че над 95% от хората, които са починали през последните 20 години, са консумирали захар поне веднъж живота си. Подобна зависимост бе установена и за краставиците, марулите и солта! За това, разбира се, можеше да се

КАК да сваля КИЛОГРАМИ бързо?

КАК да сваля КИЛОГРАМИ бързо?

Всеки, който иска да свали килограми БЪРЗО, трябва да е наясно с няколко неща: Първо – за да постигнеш бързи резултати, е нужен силно рестриктивен режим, който да спазваш стриктно. Второ – шансът да върнеш килограмите бързо, че и да добавиш отгоре

Искате по-големи мускули? Мачкайте се!

Искате по-големи мускули? Мачкайте се!

Вече има доста казано и изписано по темата за фасцията и самомасажа (по-известен като мачкане), включително и в нашия сайт. Тези дни ми хрумна, че въпреки всичката полезна информация, не сме споделили най-важното – мачкането може да ви помогне да

Митко: “В Live to Lift се научих КАК да тренирам”

Митко: “В Live to Lift се научих КАК да тренирам”

„Абсурд! Това дори не мога да го гледам!“ С този писък едно момиче изгледа как високо, слабичко момче се отправя към 105-килограмовата щанга на стойката за клек. Аз само се усмихнах, защото знаех, че може и повече. Миналото лято, когато