Журналът на Данчо Vol.3

Журналът на Данчо Vol.3

Здравейте, Аз съм Данчо и ви поздравявам за това, че дочакахте третото издание на този журнал! Какъв е този журнал, накратко можете да прочетете тук. Ако искате да ви изпращам мейл, когато има ново издание, натиснете зеления бутон отдолу.   Изданията до

Пухкав омлет (неприлично вкусен!)

Пухкав омлет (неприлично вкусен!)

Яйцата са едно от любимите неща за ядене на лифтърите под всякакви форми. Бъркани на закуска, варени със салата за обяд, на омлет за вечеря… Засищат, съдържат протеин, мазнинки (и то от хубавите), приготвят се лесно и бързо… но също

Журналът на Данчо Vol.2

Журналът на Данчо Vol.2

  Здравейте!  Аз съм Данчо и това е второто издание на този Журнал. Какъв е този журнал, накратко можете да прочетете тук. Ако искате да ви изпращам мейл, когато има ново издание, натиснете зеления бутон отдолу. Първото издание на журнала може да

ПРОМО понеделник #3 – Предизвикателство!

ПРОМО понеделник #3 – Предизвикателство!

Винаги съм се кефил на хората, които решават да влязат във форма за лятото .. юни месец. Истината е, че ако започнете днес, имате всички шансове да влезете във форма за следващото лято. Да … знам, че е малко като

Надето: “Тренирах с 3-месечното си бебе вкъщи!”

Надето: “Тренирах с 3-месечното си бебе вкъщи!”

Хайде, пак съм аз! Днес отново имам да ви споделям едни скормни резултати. А колко пък да са скромни? Продължете да четете и разберете от историята на Надето и нейното Предизвикателство: Надя работи в голяма компания, работата и е седяща, на компютър. Хубавото

Палачинки с ягоди и сметана (без захар!)

Палачинки с ягоди и сметана (без захар!)

В последно време са доста разпространени здравословни версии на някои от най-обичните ни и не съвсем “здравословни” десерти. Може би едно от най-често нападаните сладки изкушения са любимите палачинки. Опитвала съм няколко варианта на палачинка с банан и яйце. Прибавяла съм

Журналът на Данчо 1

Журналът на Данчо 1

  Здравейте!  Аз съм Данчо и това е първото издание на този Журнал. Какъв е този журнал, накратко можете да прочетете тук. Ако искате да ви изпращам мейл, когато има ново издание, натиснете зеления бутон отдолу. Идеята ми хрумна, след като

ПРОМО понеделник #1 – Консултации!

ПРОМО понеделник #1 – Консултации!

Привет приятели, в следващите няколко понеделника ще имаме по една промоция, която никога повече няма да се повтори! (или поне в следващите 6-12 месеца) Промоциятa ще важи до 23:30 на следващия ден (т.е. вторник) Ако прецените, че услугата, която промотираме, не

Chilli con carne ( +вариант без месо)

Chilli con carne ( +вариант без месо)

Чудех се какво да сготвя тази седмица и реших да попитам колегите за идеи. Чили кон карне беше първото, което хрумна на Стела! Това е ястие от мексиканската кухня и в превод означава “чили с месо”. Отдавна исках да опитам да го

[Данчо] – Моята тренировка, 19.04.2017

[Данчо] – Моята тренировка, 19.04.2017

Привет и от  мен! В началото Лазар рекъл на Мария: После Мария си написа тренировката и след това Лазар рече на всички треньори : И ето на: Моята тренировка от 19.04 Ако имате въпроси относно изпълнението на упражненията – питайте! Относно