Крис: Болежките изчезват, когато променим мисленето!

Крис: Болежките изчезват, когато променим мисленето!

Доста се двоумях дали да разказвам днешната история – тази на Кристиян и неговите подвизи по време на “30 дни до БЕЗ болка”. Крис е млад, позитивен, умен и много надъхан човек и постигна мега резултати с участието си в

Ани: “Можело да се живее и без болка!”

Ани: “Можело да се живее и без болка!”

“Малко ме е страх.” Това ни сподели героинята на днешния разказ преди да се видим за първоначална консултация. Тя се казва Ани и е адвокат. Освен това е млад, активен, интелигентен и доста приветлив човек. Защо пък ще я е

Сурови бонбони с фурми и кашу

Сурови бонбони с фурми и кашу

Когато си приготвях багажа за поредния салса фестивал, осъзнах, че в сака имам място или за храна, или за резервен чифт танцови обувки. И за да не се налага да избирам, реших да обединя “храната” – ядки, сушени плодове и

Какво казват участниците за “30 дни до БЕЗ болка”?

Какво казват участниците за “30 дни до БЕЗ болка”?

    Възможно ли е да се справиш с хроничните си болежки за месец? Болка, която те е мъчила с месеци, дори години, да изчезне за 30 дни? Не стига това, ами и “терапията” да се случва по интернет!? Най-вероятно

Workshop: Умно трениране за ЗДРАВ кръст

Workshop: Умно трениране за ЗДРАВ кръст

Нека да позная – четеш тези редове, защото: Ти се е случвало да те боли кръста; Все още имаш проблеми с кръста; Познаваш поне един човек с болежки в кръста и не искаш да стигаш до същото положение. Имаш железен

Добър персонален треньор – що е то?

Добър персонален треньор – що е то?

Яка нацепена батка или кака, мистър/мис “Енциклопедия” или инстаграм звезда? Какъв трябва да бъде добрият персонален треньор? Може да ви звучи странно, но… първо, той трябва да бъде треньор. След това е небходимо да е персонален, и чак накрая идва

Да отслабваме с… музика?!

Да отслабваме с… музика?!

Ниско-въглехидратна диета, ниско-мазнинна диета, вегетарианство, палео хранене, фастинг … Какъв е отговорът на въпроса: „Как да сваля килограми дългосрочно, без да има опасност да заръфам клавиатурата в 3 следобед, обезумял/а от глад?“. Най-простият отговор е, че няма прост отговор. Всички

Цвети: От болежки и скованост към стабилни тренировки!

Цвети: От болежки и скованост към стабилни тренировки!

Наскоро приключи първото официално издание на нашия проект “30 дни до БЕЗ болка” и е време за истории – истории за позитивна и качествена промяна. Днес ще ви разкажа за Цвети. Тя вече беше участвала в едно от 30-дневните ни

Колко ОПАСНО е седенето?

Колко ОПАСНО е седенето?

Най-вероятно сте седнали, докато четете тази статия. Това не е проблем за няколко минути, докато я дочетете. Но колкото повече седите, толкова по-голяма става нужда на тялото ви за движение! Може да ви звучи странно, защото всички знаем какво удоволствие

Защо съм ИЗГЪРБЕН и какво е “Горен кръстосан синдром”?

Защо съм ИЗГЪРБЕН и какво е “Горен кръстосан синдром”?

Гръбначните изкривявания и болките в гърба са все по-често срещани в наши дни. Научи: какво ги причинява и как да се справиш с тях от видеото по-долу:  Абонирай се за канала ни в YouTube , за още полезни клипове