Алекс: Да влезеш в най-добрата си форма от 10 години насам

Алекс: Да влезеш в най-добрата си форма от 10 години насам

„Всичко, което знам е, че първата стъпка е да създадеш визия. Защото, когато видиш визията – красивата визия, тя създава силата на желанието да я постигнеш.“ Арнолд Шварценегер За 5 години, откакто тренира с Live to Lift, Алекс е видял

Седмична болка: Спрете да я търсите!

Седмична болка: Спрете да я търсите!

Здравейте, приятели! Добре дошли в рубриката “Седмична болка”! В нея ще споделяме прости и важни съвети от практиката си, които да ви помагат в борбата с болежките. Ще се постараем да бъдат кратки, лесно приложими и максимално полезни. Да започваме!

Практически кулинарен курс: Основи на храненето!

Практически кулинарен курс: Основи на храненето!

Идва практическият кулинарен курс на Поли и Дани! Запиши се тук и си отбележете 2-ри Септември в календара! Особено ако си мислите, че да сготвиш: бързо вкусно нискокалорично целесъобразно (съобразено с фитнес или здравословни нужди) без сложни технки и завидни

Венци: “Време беше да се предизвикам”

Венци: “Време беше да се предизвикам”

Познавам Венци от 15 години. В последната година от време на време обсъждахме неформално темата за фитнеса и здравето докато един ден той спонтанно реши да предизвика себе си и мен. Двойно Предизвикателство? Да. Предизвикателството за Венци беше да опита

Кога да НЕ вярваме на Чичо Доктор?

Кога да НЕ вярваме на Чичо Доктор?

Нека изясним няколко неща от самото начало: Идеята на този материал НЕ Е да обижда, принизява или отрича по НИКАКЪВ начин съвременната медицина и лекарската професия като цяло. В лекарската професия, както във всяка друга, има добри и не толкова

Внимавай какво си слагаш в устата!

Внимавай какво си слагаш в устата!

Въпреки провокативното заглавие, ще си поговорим за храната и нейното влияние върху мозъка. ШОК! Ако махнем всички течности от мозъка и разгледаме съставящите го вещества, ще открием, че по-голяма част от масата му идва от мазнини (липиди). В останалата част

[KnowHOW Share] – Обучение за Обучители!

[KnowHOW Share] – Обучение за Обучители!

Ние – Цветан Бориславов и Лазар Радков, вярваме, че: Знанието е един от най-ценните ресурси Знанието ТРЯБВА да се споделя Човек има нужда от БАЗОВИ познания в множество области Човек може да стане добър специалист в една, преко сили 2-3

Workshop: Научи се да загряваш!

Workshop: Научи се да загряваш!

До ВСИЧКИ трениращи, без значение дали тренирате за кеф и здраве или за по-конкретни резултати: Да речем, че съществуваше добавка, която гарантирано би увеличила поне няколко ПЪТИ шансовете ви да: тренирате по-ефективно; постигате дългосрочно по-добри резултати; се контузвате по-рядко; бъдете

Менторска програма: [Възстановителен треньор]

Менторска програма: [Възстановителен треньор]

Този текст е предназначен ЕДИНСТВЕНО за хора, за които една от основните ценности е да помагат на хората да си помогнат сами! Няма да ви лъжа – от доста време в Live To Lift сме на ръба на физическите и

Програма за хипертрофия и сила

Програма за хипертрофия и сила

Често простичките неща се оказват най-ефективни. Доказателство за това е една моя любима тренировъчна програма – 10х6. Тя се фокусира върху големите мускулни групи в тялото, а това, което я прави истинско предизвикателство, е големият обем серии. Подходяща е за