Направи #30за30 – спечели награда!

Направи #30за30 – спечели награда!

Пиша този текст приблизително три месеца след началото на #30за30 и вече станал свидетел на не една и две напълно НЕОЧАКВАНИ за мен трансформации. [линк – не се притеснявай от заглавието, нарочно е малко скандално 🙂 ] Някои от участниците в

Невена: “Промених целия си живот с #30за30!”

Невена: “Промених целия си живот с #30за30!”

Привет приятели, това е историята на Невена, която реши да даде шанс на Предизвикателството #30за30. От нея ще научите какво е постигнала и как е изненадала сама себе си Лазар: Привет Невена, разкажи ни как ти се отрази #30за30? Лазар:

Весел: “Качих сила и СВАЛИХ мазнини!”

Весел: “Качих сила и СВАЛИХ мазнини!”

Във форма за морето: Лятото е сезонът на плажовете, басейните, банските и тениските без ръкави. Моята асоциация с плаж е – хора по бански събират тен. Събирането на тен е по-приятно, когато сме положили усилие да влезем във форма. Поне

#30за30 иска да направи ФИЛМ за теб!

#30за30 иска да направи ФИЛМ за теб!

Здравей, Аз съм Лазар Радков и с #30за30 искаме да направим филм ЗА ТЕБ. Не си тренирал от много време или още по-добре – не си тренирал НИКОГА! В същото време ти е писнало да си в ужасна форма и

Влез във форма за 30 дни БЕЗПЛАТНО и без диети!

Влез във форма за 30 дни БЕЗПЛАТНО и без диети!

Искаш да отслабнеш и да влезеш във форма, но не знаеш как? отслабване Просто е! >> Включи се в #30за30 << Какво ще научиш в статията: Какво е #30за30 ? Какво постигнаха учатниците до момента? Как да се мотивирам? Един

[Георги]: “На 27 почти се бях превърнал в ЧИЧКО!”

[Георги]: “На 27 почти се бях превърнал в ЧИЧКО!”

За няколко месеца в края на 2013г. бях качил почти 10 килограма. След всеки мач, който играех с приятели – усещах болка в коленете с дни наред. Усещах, че съм на път да загубя своята добра спортна форма, въпреки че

Най-лесната сьомгова пъстърва!(на фурна)

Най-лесната сьомгова пъстърва!(на фурна)

Тази рецепта със сьомгова пъстърва се включи в менюто ми в пристъп на тотална липса на време за приготвяне на вечеря. Но това бързане в комбинация с голямо желание да запазя менюто си пълноценно и вкусно, често довежда до най-страхотните трикове

Люти скариди с вино и оризови спагети

Люти скариди с вино и оризови спагети

Обикновено се опитвам да ви предлагам рецепти, които са не само вкусни, лесни и бързи, но и сравнително икономични. Тази рецепта със скариди не покрива критерия за икономичност, но вкусът си заслужава, прекрасна е на съдържание и се готви много лесно.

Журналът на Данчо Vol.3

Журналът на Данчо Vol.3

Здравейте! Аз съм Данчо и ви поздравявам за това, че дочакахте третото издание на този журнал! Какъв е този журнал, накратко можете да прочетете ТУК. Ако искате да ви изпращам мейл, когато има ново издание, натиснете зеления бутон.   Изданията до сега можете да

Пухкав омлет (неприлично вкусен!)

Пухкав омлет (неприлично вкусен!)

Яйцата са едно от любимите неща за ядене на лифтърите под всякакви форми. Бъркани на закуска, варени със салата за обяд, на омлет за вечеря… Засищат, съдържат протеин, мазнинки (и то от хубавите), приготвят се лесно и бързо… но също