Мъртва тяга: Открийте грешките, Част 1

Поради множеството въпроси по други форуми относно изпълнението на мъртвата тяга, започвам да пускам видео по темата.

Особеното в случая е, че във всяко видео ще правя 1-2 елемента от изпълнението на упражнението не баш както си му е реда, а вашата задача ще бъде да ги откриете. След това ще дискутираме кое не е както трябва, защо не е както трябва, колко лошо е, защо е лошо, как да го направим добре и ще оцелеем ли, ако го оставим така.

Ето го и първият клип:

Има повече от една неточности – който ги открие всичките, получава награда – варено яйце

Коментари: натисни тук