Основи на Храненето: Основни положения Част 1
September 26, 2008 от Александър Тосков - mokos
Публикувано в Хранене
автор: Александър Тосков
Какво да ям ? Какво да не ям ? Колко да ям ? Четох в едно списание, че препоръчват да се яде (нещо си ). Казват, че е добре да се яде еди какво си…
Повечето хора, решили да обърнат внимание на и съответно да подобрят начина, по който изглеждат и се чувстват са стигали до въпроса с храненето. Да, храненето е важно. Да, храненето е изключително важно. Целта на тази статия е не да даде конкретни диети или програми за хранителен режим, а да ви помогне да изградите своя собствена система от принципи на храненето. Кликни за да продължиш
Как да вземаме решения – част 1
Спомни си последният път, когато трябваше да вземеш важно решение. И се спря на много “нестандартна” идея. Намери ли се някой приятел или роднина да ти каже “Прави както знаеш,само после да не съжаляваш” ? Правел го е с най-добри чувства, знай го! Обаче ефекта е друг.
Как ти звучи “Прави както знаеш, само гледай после да се радваш че си решил така” ? Доста по-добре. И все пак и то не е ключа. Истината е извън кутията. Понеже дали ще съжаляваш или ще сe радваш на успехите в бъдеще, въобще не зависи от действията ти сега. Защо? Продължавай да четеш.
Практически семинар по трениране: Клек (резюме) Част 1
September 18, 2008 от Лазар Радков -Thai
Публикувано в Трениране
Цецо изнесе един много добър и ползотворен семинар, който сега ще рeзюмирам за вас … доколкото записките ми позволяват, разбира се. Това са само първите 33% от теоретичната част, което ще рече, че се очакват още 2 части поне.
Гърбът е винаги прав!
Семинарът започна с това, колко е важно гърбът на трениращия, а и не само неговият, да бъде прав. До момента говорим за човек, стоящ прав – няма щанги, няма клекове още.
Прав гръб? Това ще рече, че гъзът (по-точно кръстът), гръбнакът между плешките, както и задната част на главата (тилът) трябва да се намират на една линия. За да ни го илюстрира Кликни за да продължиш
Характерни черти на традициониите диети, Част 2
September 10, 2008 от Лазар Радков -Thai
Публикувано в Хранене
В Част 1 на “Характерни черти на традиционните диети”разгледахме племената, изследвани от Д-р Прайс, като обърнахме внимание на бита и специфичният начин на хранене на различните племена, както и спецификата на климата, в който тези хора живеят. В тази статия ще разгледаме общите за тези примитивни общества черти.
Общи характеристики на различните традиционни диети
Изследвайки хранителните навици на различните примитивни племена, Уестън Прайс откроява 11 характeрни елемента, присъстващи в храненето на всяко от изследваните населения. Нека ги разгледаме:
Самопознанието 2 – Пътища
В първата част на серията за Себепознанието – Себепознанието 1 – или как вече възрастни, да намерим себе си разгледахме отправната точка на пътя към Самопозанието. В тази статия ще разгледаме пътищата към него.
Винаги минаваме през Самоосъзнаването. Какво е осъзнатост? Осъзнатост е да живееш в състояния на Промяна, в които Тялото, Умът и Духът действат заедно. Тогава битието е низ от постоянни, динамични избори-действия. Те са винаги адекватни на твоите потребности в момента, защото се базират на единствено и само твои вътрешни критерии и стремежи.
За да установиш кои са личните ти отправни точки, можеш да използваш всеки един от елементите на Себе си – тялото или умът, или духът, или всички заедно (в крайни, гранични дейности, които изискват елементите ти да са на макс в конкретен момент. Това е нужно, за да бъде накаран Умът да излезе от немалкото рамки и програми, следствие от човешкото социално съществуване. Хората биват държани като общество-”точно такова общество-хранителен субстрат” – чрез един прост, груб подход -> постоянно, целенасочено вкарване в състояние на не-осъзнатост)