Защо на жените им е студено през зимата?

Защо на жените им е студено през зимата … и не само?

А защо мъжете не страдат от този „феномен” като цяло?

Има няколко прости причини:

Първо, като цяло мъжете имат по-голям процент активно тегло от жените. „Активно тегло” ще рече, че кости, стави, органи и най-вече – мускули. Мускулната тъкан е единствената тъкан, която изразходва голямо количество енергия, дори в покой. Мускулната тъкан е пещта, където се изгарят и мазнините. Имайки повече мускулна тъкан – произвеждаме повече топлина. Кликни за да продължиш

Ако ви мързи – по-лесно е да тренирате!

Защо да спортувам?

В своята творба “Подвижни образи” Тери Пратчет имаше един герой на име Виктор. Виктор беше тоталната мърда. Най-мързеливият човек, който можете да си представите. Противно на всички очаквания обаче Виктор съвсем не беше едва тътрещият се дебелак, който най-вероятно си представяте.

Героят на Пратчет бе развил мързелът си до такива висоти, че бе установил, че е доста по-лесно и изисква доста по-малко усилия и енергия да придвижиш от едно място на друго тяло, което е силно и издръжливо и носи по себе си минимално количество излишен товар (под формата на мазнини). И беше прав – далеч по-лесно е да се размотаваш насам-натам добре тренирани мускули и нищо друго в сравнение с това да тътриш едно мазно туловище със слаби и атрофирали мускули под слоевете мазнина. Кликни за да продължиш

Не правете като мен!

Каквото и да си мислите, каквото и да си мислите, че си мислите, по дяволите, не правете като мен.

“Благодарение на твоите съвети свалих 7кг за 1 месец”

- Радвам се за теб!

“Вследствие от тренировките ми с теб тягата ми порасна от 50кг за 1 повторение на 70кг за 2 повторения само за 3 месеца!”

- Супер си! (момичето тежи 48кг) Кликни за да продължиш

Сила, маса и издръжливост = EDT

EDT са една от най-противните комбинация от букви, която може да срещнете в света на тренирането. Съкращението идва от изобретената от Charles Staley – Escalating Density Training.

Идеята на Тренировката с ескалираща плътност е да вкарате колкото се може повече работа в даден времеви интервал, като междувременно проклинате болния мозък, който го е измислил. Кликни за да продължиш

За трупането на опит

Всички знаем усещането от това да започнем нещо ново, да видим колко неща не знаем, и да решим че имаме нужда от повече опит. Поглеждаме назад и се сещаме и за други неща които не сме можели, но сме се научили. Решаваме че с времето ще се научим да действаме по-добре.

И това е така. Въпросът е обаче Кликни за да продължиш