Тренировъчен видео преглед на 2009

След като 2009-та отмина, след като публикувахме Новогодишното си послание за 2010, е време за един последен поглед (дали?) назад. Представяме ви най-добрите кадри от 2009 (само тези, които сме заснели, разбира се ) разделени по категории. Приятно гледане Кликни за да продължиш

Документиран случай: 7-10-13 кг свалени за съотвено 1-2-3 месеца

Драго е голям свежар и може би човекът с най силен гъз, който някога е идвал при нас. Пиша го това, понеже обикновено хората идват със слаби или направо неактивни задници и чак след нашата намеса последните стават яки и стегнати. Драго беше 107кг, висок 1,85м и твърдеше, че има да сваля около 20кг.

Малко предистория

Драго е бил фехтоваш до 6-ти клас. Фехтовката му е дала много силен задник и бедра, както и много добра междумускулна координация, но за това е заплатил и висока цена. Изродските изометрични тренировки Кликни за да продължиш

Новогодишно послание от екипа на Live To Lift (2010)

Преди около година пуснахме пожеланието за 2009 година от екипа на Live To Lift.  Цяла една година измина от тогава, а на мен ми се струва секаш беше преди няколко дни. А колко неща се случиха и направихме оттогава насам – цял един нов свят. Ето и нашите послания за новата 2010 година.

Бъдете каквито искате да бъдете първо в главата си
Лазар Радков

Искам да започна посланието си към вас за 2010 с два цитата от книгата „Винс Жиронда – Легенда и Мит”. Винс Жиронда е легенда в тренирането с тежести и бодибилдинга и днес стават популярни много от принципите, които той е практикувал преди повече от 60г. Горещо ви препоръчвам да Кликни за да продължиш

Какво представлява персоналното трениране

Подготвих този материал специално за нашите приятели от BB-Team.  Предоставям на вашето внимание първите 2 параграфа от статията и ако ви допаднат, ще можете да дочетете статията на сайта на BB-Team. Приятно четене

Що е персонално трениране?

Това е когато един човек стои до втори човек, който се поти и пъшка, и първият казва на втория какво да прави, за да се поти и пъшка вторият още повече. Или поне така изглежда отстрани.

Персоналният треньор е животно от нов вид – не хапе и не ръмжи, но за сметка на това е доста силно, пъргаво, издръжливо. И умно. Или поне се предполага, че е такова.

Що е персонален треньор?

… натиснете тук, за да продължите

Коментирай: тук

Снимки: Младен Борисов

Новогодишен подарък от BB-Team

Преди известно време с Дени специално за нашите приятели от BB-Team заснехме клипове с упражненията от цялата им база данни с упражнения. Някои упражнения са доста безумни, повечето обаче си струват. Някои от клиповете още не са обработени и не са качени (като тези с клека и тягата), но и това ще се случи тези дни.

Ако искате да се учите от интернет как се изпълняват дадени упражнения Кликни за да продължиш