Новогодишен подарък от BB-Team

Преди известно време с Дени специално за нашите приятели от BB-Team заснехме клипове с упражненията от цялата им база данни с упражнения. Някои упражнения са доста безумни, повечето обаче си струват. Някои от клиповете още не са обработени и не са качени (като тези с клека и тягата), но и това ще се случи тези дни.

Ако искате да се учите от интернет как се изпълняват дадени упражнения – BB-Team като цяло ще ви свърши работа. Ако искате да учите упражненията с помощта на персонален треньор – винаги можете да се обърнете към нас (в София или Пловдив) или към треньор, за когото сте чували, че е читав.

Ако се чудите, дали дадено упражнение е смислено или не (според нас, разбира се), можете да зададете въпроса си в темата за дискусии и коментари към тази статия.

Не забравяйте – за да бъде ефективно едно упражнение – то трябва да бъде изпълнено технически правилно. За да бъде безопасно – важи абсолютно същото правило.

Независимо от тежестта - перфектната техника винаги стои на първо място!

Пореди тази причина – независимо дали тренирате с треньор или учите упражненията сами и с помощта на интернет – преди всичко мислете и слушайте тялото си. То няма да ви излъже … особено ако нещо не е наред

Успех

Коментирай: тук