Какво е Тай Дзи Цюан?

Тайдзицюан е древно китайско бойно изкуство, което съчетава по уникален начин техники за самоотбрана с психофизически методи за подобряване на здравето и за духовно самоусъвършенстване. До преди двеста години то е било известно само на малцина посветени, които са го пазели в строга тайна. Днес милиони хора по света практикуват тайдзицюан предимно като здравословна гимнастика, поради неговите доказани терапевтични ефекти.

Движенията в Тай Дзи

На пръв поглед движенията на тайдзицюан приличат много повече на танц или балет, отколкото на бойно изкуство. Те се изпълняват бавно, плавно, релаксирано, като преливат едно в друго без прекъсване, наподобявайки плуване във въздуха. Всички движения са съчетани в единен комплекс, наречен “форма” (кит.-тао лу). В тях са закодирани изключително ефективни техники за самоотбрана, които се основават на задълбочени познания на човешкате психология, физиология и телесна механика. Те съдържат концентрирания опит на много поколения майстори, които са посветили целия си живот на самопознанието и самоусъвършенстването.

Практикуване от възрастни хора

За да популяризират своето изкуство, майсторите по тайдзицюан са създали опростени форми, които са подходящи за хора от различни възрасти, независимо от тяхната физическа кондиция. На много шампионати по китайски бойни изкуства може да се видят мъже и жени на възраст над 80 години, които демонстрират тайдзицюан, а някои от тях със своето красиво и перфектно изпълнение на техниките печелят дори златни медали. Изучаването на някоя от опростените форми на тайдзицюан става относително леко и бързо, движенията не са особено сложни и не са физически натоварващи. Цялото изпълнение на тези форми отнема не повече от 5 – 10 минути, след което човек не се чувства физически изморен, а отпочинал и тонизиран.

Терапевтични ефекети

Терапевтичните ефекти на тайдзицюан се дължат на съчетаването на релаксация с концентрация на вниманието, на дълбоко естествено дишане с хармонични движения на цялото тяло, на коригирането на неправилни двигателни навици. Поради тези свои характеристики, практикуването на тайдзицюан неутрализира вредното въздействие на различните стресови фактори, които съпътстват съвременния начин на живот.

Тай Дзи като лечебно средство

Научни експерименти в Китай, САЩ и редица други страни доказват стойността на тайдзицюан като едно добро профилактично, общоукрепващо и лечебно средство. Той е особено полезен при профилактиката и лечението на заболявания като неврастения, туберкулоза, астма, хипертония, язва, артрит и др. Също така, доказано е, че той засилва имунната система, с което повишава резистентността на организма към заболявания.

Агресията и непротивопоставянето

Според стратегията на тайдзицюан, агресията трябва да се неутрализира не чрез директен сблъсък, а чрез спокойствие, непротивопоставяне и използване на инерцията и силата на противника. За да се развият необходимите умения за реализирането на тази стратегия, в тайдзицюан се използват специфични упражнения с партньор. Освен в контекста на бойното изкуство, тези упражнения могат да се използват за усъвършенстване на комуникативните умения, за осмисляне на собствените поведенчески реакции, за позитивно решаване на конфликти.

Път към Себепознанието

Но изучаването на тайдзицюан има и много по дълбок смисъл, отколкото само на здравословна гимнастика или овладяванено на определени умения. Това изкуство се основава на принципите на древната даоистка философия и представлява практически път за откриване на прозренията, от които те произтичат. То е насочено към самопознание, към постигането на един балансиран, естествен и хармоничен начин на живот, към мъдрото осмисляне на превратностите на съдбата.

Когато запитали един от великите майстори на тайдзицюан, професор Чен Манчин, какъв е смисъла на това бойно изкуство за съвременния човек, той отговорил: ”Най-важната причина, поради която изучаваме тайдзицюан е за да можем един ден, когато разберем за какво ни е даден живота, да бъдем достатъчно здрави, за да му се порадваме”.

Коментирай: тук

Константин Теодосиев е главен асистент по Педагогика в Софийския Университет. Занимава се с Тай Дзи Цюан от далечната 1984-та година и понастоящем води заниманията по Тай Дзи в Live To Lift.