Масажът – удоволствие и полза

„Масажът е метод за механично действие върху телесната повърхност, предизвикано от ръцете на масажиста чрез специални похвати или от апарати, подобрявайки функционалното състояние на кожата, мускулите и нервите, а чрез тях и на вътрешни органи и системи на човешкия организъм.” (В.Ясногородскиий, 1992)

Тази стриктна дефиниция  трудно може да ви даде представа за удоволствието, което бихте дарили на вашето тяло, ум и дух чрез един едночасов релаксиращ масаж изпълнен с много внимание,  ароматни етерични масла, приятна релаксираща музика и малко Рейки. Въпреки това дефиницията  ни дава основни направления в допълнителните физиологични ефекти,  който получаваме като бонус към приятното преживяване. Нека разгледаме частите от нашето тяло, които се повлияват благоприятно от масажа.

Кожата – нашата връзка с механичния свят и така и основен проводник на действието на масажа. Ако се замислим за всички хубави качества на една кожа, то ще бъдем съвсем близко до списъка с ефектите на масажа върху кожата. Кожата става по-гладка, по-еластична, по-подвижна, по-плътна, по-свежа, по-добре и равномерно пигментирана, а при използване на съответните етерични масла тези ефекти се усилват, кожата се подхранва и защитава. Всичко това ни помага да запазим по-добре от вредните въздействия и същевременно да се насладим цялостно на всякакви приятни усещания, които светът може да ни предложи.

Мускулите ни също не могат да се оплачат от липса на благоприятни въздействия. Трениращите уморени мускули се релаксират и възстановяват, докато п0- застоялите се тонизират и раздвижват, но всички  се радват на следните благоприятни ефекти: подобрява се тяхната еластичност, разтегливост, възбудимост, съкратимост и проводимост. Увеличава се притокът на кислород, глюкоза, АТФ,  и същевременно се отстраняват отпадъчните продукти от работата на мускулите. Подобрява се работоспособността и косвено  силата, по-лесно се преодолява  умората и се нормализира тонусът.

Ставите също имат нужда от малко внимание, за да бъдат по здрави. При вече налична контузия масажът помага за отзвучаване на болката и премахване на отоци. Подобрява се еластичността и здравината на ставните връзки, подобрява се подвижността и обхвата  на движение, което помага не само при възстановяване на увредена става, но и е отлично превантивно действие срещу травми.

Масажът  въздейства не само върху изброените пряко достъпните части, а и върху цялото тяло . Главният виновник за това  му действие е нервната ни система,  която също се повлиява благотворно от масажа и подобрява способностите си за регулация.

Масажът  способства също за задълбочаване на дишането и подобряване на функцията на дихателната  мускулатура, подобряване на кислородообмена, разнасяне на отпадните продукти и преодоляване на умората. Масажът на коремната област подобрява функцията на черен дроб, жлъчка и черва, регулира жлезите във вътрешна секреция.

Под въздействието на масажа се подобряват мастната обмяна (редуцират се мастните депа), белтъчната обмяна (подобряват се трофичните процеси), въглехидратната обмяна (отстраняват се продуктите от гликолитичния разпад), водната обмяна, минералната обмяна и газовата обмяна.

Въздействайки върху кожата всъщност се оказва, че подобряваме множество разнородни системи и процеси в нашия организъм. Но на какво се дължат всички тези влияния, щом ние имаме пряк достъп само до кожата и косвен до мускули стави и сухожилия? За да отговорим на този въпрос ще разгледаме различните действия  на масажа.

Механичното действие пряко повлиява кожа, подкожие, фасции, мускули, периост, стави и сухожилия. Чрез него се подпомага естественото олющване на повърхността на кожата, ускорява се движението на лимфата и кръвта, разнасят се отоци, намалява се болката при травми и претрениране, подобрява се еластичността на тъканите и се разтяга кожата.

Рефлекторно действие. Механичното дразнене се възприема от рецепторите, разположени в кожата, мускулите, ставите, органите и кръвоносните съдове. Информацията от рецепторите се подлага на анализ и синтез от нервната система, която предизвиква реакция способна да променя кръвното налягане, мускулния тонус, секрецията на жлезите , обмяната на веществата и др. Съществуват и рефлекторни връзки между органи, кожа и мускули, по този начин чрез стимулиране на определени рефлекторни точки върху кожата се въздейства върху болка в  мускулите и проблеми в органите.

Хуморално дейстие. В следствие на механичното триене се разпадат клетки в роговия слой на кожата, при което се образуват биологично активни вещества (некрохоремони), които предизвикват разширение на капилярите, понижаване на кръвното налягане, стимулиране на мускулната дейност и увеличават скоростта на нервно-мускулната проводимост ,засилване на имунобиологичната защита.

Биоенергийно действие.  Механичното действие върху определени точки разположени по енергийните канали (меридиани) на тялото може да балансира протичането на активната (Ян) и пасивната (Ин) енергия като  по този начин влияе благоприятно върху някои заболявания, предизвикани от  енергиен дисбаланс.

Както видяхме масажът въздейства по множество начини на цялото ни тяло. Помага ни да преодолеем умората, да почувстваме организма си отново като едно цяло и да усетим радостта от движението и допира. Както споменах в началото, масажът е преди всичко удоволствие за сетивата ни. По този начин ни помага да преодолеем не само физическата умора, но и психическата чрез цялостната релаксация на организма. Една добра комбинация на масаж с Рейки дават предпоставки за преодоляването на чувството за безпокойство и последиците от стреса и ни предоставя един от най-приятните начини да възстановим и балансираме физическите, духовните, умствените и емоционалните си сили

Коментирай: тук

Други публикации по темата:

Рейки