Диети vs. Здравословен начин на живот

Последните няколко дни в полезрението ми отново попаднаха жени, при които, когато стане въпрос за хранене, основните теми за разговор са “диетата, на която съм в момента” и “колко килограма свалих/имам да свалям”. Ако принадлежите към тази група, този блог пост е за вас

Начинът, по който изглеждаме, е следствие от две неща:
- какво е здравословното ни състояние
- колко добре се чувстваме Кликни за да продължиш

Хормоните на секса

Бяхме голи. И двамата. Във водата

Това трябва да бъде ясно осъзнато, или от историята ми по-долу няма да излезе нищо кой знае какво.

Междувпрочем, нямахме намерение да сме голи.

Всъщност, идеята беше просто аз и тя да покараме каяк до кораловите градини и да се гмуркаме. Кликни за да продължиш

И италианците са здрави

От редактора: На всеки персонален треньор от време на време му се случва при него да дойде да тренира човек, който … най-просто казано никога не е чувал думата ‘координация’. Много персонални треньори са скачали от високи сгради в следствие от фрустрацията, до която водят подобни срещи … особено през първите месеци на съвместната работа.

Други треньори обаче са проявявали устойчивост, търпение и постоянство и бавно и методично са достигали до момента, в който черното патенце се превръща в голям и красив лебед, притежаващ мощен размах на крилете. В тази статия Васко ще ни разкаже за един такъв случай от неговата практика. Кликни за да продължиш

Как се учим да тренираме

Статията е публикувана в BB-Team.org

Преди да се научим да плуваме, първо се учим да се задържаме над водата и да изпълняваме движенията. Преди да започнем да караме колело, първо е нужно да се научим да пазим баланс. Същото е и с… нека го наречем най-общо “фитнеса”. Независимо дали тренираме за сила, за големи мускули, за релеф или просто за да се поддържаме във форма, в началото всички тръгваме от едно и също място. Пътят, който започва от него, се нарича Обучение.

Защо е нужно да се научим да тренираме правилно?

Както няма здрава къща, която да не е започната от стабилна основа – така няма и стабилна и качествена тренировка, която да не е започната от усвояването на правилни тренировъчни навици и умения.

Откъде започваме?

Естествено, започваме от правилната техника на изпълнение на различните упражнения.

прочети повече …

Коментирай: тук

Сладки изкушения от качествени продукти

Най-вероятно помните публикациите “Как да подбираме храната си”, както и “Как да избираме храната си”. И да сте ги чели – прехвърлете ги отново – това ще ви позволи да разберете по-добре написаното по-долу, както и ще ви помогне да не се пулите изненадано твърде много

Малко предистория

Вчера (неделя) се събрахме по инициатива на Данчо, който искаше да ни представи няколко от домашните вкусотии, които беше приготвил. Съответно още няколко души се ентусиазираха и също донесоха домашно приготвени произведения и … се заформи истинска фиеста. Ето коментарът на Данчо: Кликни за да продължиш