Как се учим да тренираме

Статията е публикувана в BB-Team.org

Преди да се научим да плуваме, първо се учим да се задържаме над водата и да изпълняваме движенията. Преди да започнем да караме колело, първо е нужно да се научим да пазим баланс. Същото е и с… нека го наречем най-общо “фитнеса”. Независимо дали тренираме за сила, за големи мускули, за релеф или просто за да се поддържаме във форма, в началото всички тръгваме от едно и също място. Пътят, който започва от него, се нарича Обучение.

Защо е нужно да се научим да тренираме правилно?

Както няма здрава къща, която да не е започната от стабилна основа – така няма и стабилна и качествена тренировка, която да не е започната от усвояването на правилни тренировъчни навици и умения.

Откъде започваме?

Естествено, започваме от правилната техника на изпълнение на различните упражнения.

прочети повече …

Коментирай: тук