Идивидуалният подход в персоналното трениране

Статията е публикувана в BB-Team.org

В персоналното трениране има различни гледни точки – някои треньори смятат, че хората са повече еднакви, отколкото различни и няма нужда да тренират по особено различен начин. Други треньори смятат, че хората са повече различни, отколкото еднакви и дадена програма (или подход към тренировките) трябва да бъде уникална и НЕ трябва да се повтаря с никоя друга

Кой е крив и кой е прав – не зная. В практиката си обаче съм установил някои неща:

Колкото сме еднакви, толкова сме и различни. Често виждаме нагледни примери за това как хора се хранят по един и същи начин и… получават различни резултати. Тренират по един и същи начин и… напредват с различна скорост. Наблюдаваме и обратното – хора се хранят по различен начин и здравословното състояние и фигурата им се подобрява, както и хора тренират по коренно различен начин, но в крайна сметка стават силни, издръжливи, със стегната и изразена мускулатура. Така или иначе, изводите ми са следните: