Влиянието на емоциите върху външния вид

Статията е публикувана в bb-team.org

Убеден съм, че повечето от вас имат поне един познат, който тренира много, храни се добре (т.е. с качествена храна и в не особено големи количества) и въпреки всичко като че ли няма особен ефект върху телосложенито му и най-вече върху процента му мазнини. Може да сте си задавали въпроса на какво се дължи това, а може и да не сте. На мен обаче ми се налага, ако наистина искам да съм от полза на хората.

Три стандартни случая

• Човек, който не се движи достатъчно – когато се появи такъв човек, обикновено самият факт, че започваме да тренираме редовно и интензивно (според случая) с него, води до това, че човекът подобрява тонуса си, цялостното си физическо състояние, а оттам и начинът, по който изглежда тялото му, още в рамките на първите няколко месеца.
• Човек, който се храни ужасно – редовно се появяват хора, които се хранят с каквото им падне и когато им падне (най-често с ужасни гадости) или пък спазват разни безумни диети от рода на “Една ябълка на ден и 10 пъти “Отче наш” преди лягане!” (най-често не закусват и понякога не обядват, понеже така са свикнали от години). Като оправиш храненето на такъв човек (т.е. научиш го да се храни редовно и с качествена и подходяща за него храна), му се подобрява тонусът, цялостното физическо състояние, а оттам и начинът, по който изглежда.
• Човек, който не се движи достатъчно и се храни ужасно – този е комбинация от предишните два и е общо взето най-тежкият случай. Но пък от друга страна се усеща и най-осезателна промяна когато започне да тренира редовно и да се храни добре. Крайният резултат е като при горните два случая, но обикновено доста по-силно изразен (което е съвсем нормално, предвид факта, че човек с подобна характеристика стартира от доста под нулата).

Един нестандартен случай

Дотук изброихме стандартните случаи. Нестандартен случай имаме, когато налице е човек, който се храни с качествена храна, не прекалява с количествата и тренира редовно и интензивно… и въпреки това е напред с процента мазнини.
прочетете още

Коментирай във форума