Семинар: Корем и поясна мускулатура – теория и практика

Здравейте приятели,

последните години тренировката за корем се превърна в една от най-противоречивите теми в света на тренирането като цяло.

• Какво е корем?
• Какво е пояс?
• Защо да го тренираме?
• Как да го тренираме?
• Как да НЕ го тренираме?

са все въпроси, които разбунват духовете в тренировъчното общество. Гледните точки са много, обясненията – също. За да намериш ценно между тях обаче е нужно да отсееш зърното от плявата, а за това са нужни познания и опит.

Това е и една от основните причини да ви поканя на семинара “Корем и поясна мускулатура – теория и практика”. Желанието ми е да споделя нещата, които съм научил, прилагайки информацията от научната литература при тренировките на различни хора с различни цели. Защото определено има неща, които е добре да правиш и такива, които не е особено умно да правим. Както и има упражнения, на които си заслужава да обърнем повече внимание и такива, които са доста популярни, а не са чак толкова важни.

Семинарът ще включва:

• Теоретична част:
  • Устройство на поясната мускулатура
  • Функция на поясните мускули
  • Заблуди относно тренирането на пояса
  • Приоритети при тренирането на корема и остналите поясни муслкули
• Практическа част:
  • Как да изпълняваме смислените конвенционални упражнения ефективно и безопасно
  • Малко популярни високо ефективни упражнения за корем
  • Вариации на горните две групи упражнения

Ден и час на семинара: 17.07 (събота) от 12:00

Място: Залата на Live To Lift (София) – линк

Лектор: Лазар Радков

Продължителност: около 2,5 часА

Цена: 20лв на участник

За записване: мейл: lazar@livetolift.com, тел: 089 336 44 80 , или във форума

Забележка: Семинарът е отворен за всички желаещи – без значение мъже или жени, начинаещи или напреднали – всеки ще може да извлече максимална полза от презентацията. Броят на местата обаче е ограничен.

Заповядайте