Фасция, мачкане и самомасаж, Част 1

Ако сте тренирали с нас или сте наблюдавали тренировки на хора, които тренират при нас, то най-вероятно сте били свидетели на следната ситуация: Треньорът казва на трениращия „Мачкай се!”, в резултат на което трениращият слага едно странно цилиндрично нещо на пода, ляга върху него по някакъв още по-странен начин, а не стига това, ами и започва да се търкаля върху нещото, правейки разни криви гримаси. Понякога странното нещо, наречено фоум ролър, е заменено от топка за тенис, а подът – от стена.

Кликни за да продължиш

LTL – Journal, vol 5

Здравейте приятели,

тази седмица започва от сряда. Какво обаче се случи преди това:

Фестивал на бойните изкуства

Уикенда имах удоволствието да посетя фестивала по бойни изкуства, организиран от клуб “Real Pain” (и други организатори). Там нашите приятели от Bully Team отново се представиха на много високо ниво. Севастиян и Влади спечелиха категориите си на състезанието по БЖЖ в събота. А в неделя момчетата на Сево взеха няколко призови места на аматьорското състезание по ММА.

Нашият приятел Явор Лазаров убедително водеше в своята първа среща, когато при опит за събаряне срещна коляното на другия състезател. Ударите с коляно принципно бяха забранени, това обаче го броиха за неумишлен инцидент. Пожелаваме на Явката бързо възстановяване и още много състезания. Кликни за да продължиш

Готви с Live To Lift: Месо със зеленчуци по студентски

Здравейте, гладни хора!

В това издание на „Готви с Live To Lift” сме ви подготвили специална изненада – включване от дебрите на Студентски град, където студентите имат само бегли спомени, че много отдавна са виждали майките си да готвят в помещение, наречено ‘кухня’. Сега реалността за тях е котлонче на прозореца на стаята в общежитието, а за най-заможните – готварска печка на терасата. Кликни за да продължиш

Месо всеки ден??

Последните години доста нашумяха диети богати на месо, диети, в които се консумира месо всеки ден и дори диети, които повеляват човек да си направи олтар от месо и да му се кланя всеки ден.

Както обикновено, когато нещо стане модерно, ефирът се изпълва с всевъзможни интерпретации и най-вече – всевъзможни глупости. За наше (най-вече мое) щастие в тази статия няма да разглеждаме множеството глупости и няма да развенчаваме митове, само ще споменем най-широко разпространените. Започваме с най-разпространения: Кликни за да продължиш

LTL – Journal, vol. 4

Поредното издание по темата: “Какво се случи и какво ще се случи”

Темите тази седмица са:

• Злоупотребява ли се с онлайн консултациите на тема хранене и трениране?
• Гледането на телевизия води до повишаване на кръвното налягане при децата
• Добро представяне на българските младежки национали на Европейското по джудо в Самоков
• Какви статии да очакваме от Live To Lift тази седмица?

Злоупотребява ли се с онлайн консултациите на тема хранене и трениране?

Покрай земетресенията миналата седмица една нощ се събудих към 3 и нещо и не можах да заспя повече. Докато се чудех какво да правя в този ранен час, реших да попрехвърля сайтовете, за които иначе не ми остава време. В BB-Team попаднах на тема, в която момче разпитваше, дали програмата, която си е купил онлайн, е добра. Кликни за да продължиш

Играеш ли физическо, баби?, Част 1

Имало едно време едно внуче. Щом е имало внуче, значи е трябвало да има и баба. Внучето ходело на училище, а баба сутрин ходела за кисело мляко, на обед готвела на внучето, а следобед спорела с другите бабки.

Не щеш ли – един следобед другите бабки изчезнали. Ей така просто. Нямало ги. По-късно, нашата бабка, която освен че била бабка, се и казвала Бабка, та нашата бабка Бабка, разбрала защо ги нямало комшийките. Всички до една били отишли на концерт на Веско Маринов и за да я раздразнят – не и казали. Кликни за да продължиш

Готви с Live To Lift: Яйца с мед и сирене

Направи добро, изяж лайно?

Звучи гадно, звучи брутално и … много хора ще кажат:

“Епа, верно си е!”

Такаа, нека разгледаме картинката цялостно и от няколко страни.

Закон за отплатата

Старият завет казва:

“Око за око, зъб за зъб”

Доста гадничко, бих казал аз. “Но справедливо!”, вероятно би отвърнал някой от четящите. “Подобрената” версия гласи:

“Око за две, зъб за чене”

Съвсем не смятам да я коментирам. Конфуций го е формулирал по коренно различен начин:

“Не прави на другите това, което не искаш да направят на теб!”

Наполеон Хил от своя страна формулира своето Златно правило ето така: Кликни за да продължиш

Две тренировки седмично за маса и издръжливост

Това е една програма, по която тренираше един мой добър приятел, и постигна доста добри резултати за няколко месеца. Качи доста лично тегло, без да се омазни и повиши чувствително постиженията си на лежанка и клек. Тренира се два пъти седмично едно и също. Три е прекалено много, нищо, че изглежда лесна. Кликни за да продължиш

LTL – Journal, vol 3

Нова седмица – нов журнал

Отново нови запознанства и куп интересни неща. Хайде едно по едно:

Нови запознанства с големи български спортисти

През изминалата седмица имах удоволствието да се запозная с двама големи българи Кликни за да продължиш

Следваща страница »