Жените на Live To Lift, vol. 1

Ето го и дългоочакваното издание на поредицата “Жените на Live To Lift”. Тук ще публикувам снимки и видео на момичетата, които тренират с мен или с другите треньори на Live To Lift.

Преди да се появят въпроси относно реда, по който се появяват различните момичета в журнала, иска да уточня:

- това няма общо с външен вид, килограми на тягата, която момичетата вдигат или пък бърпита за време. Единствените неща, с които има общо са:

• кога съм си носил апарата на тренировка
• кога съответното момиче е имало тренировка
• кога съм се сетил да снимам
• кога снимките са били обработени след това

Като поне отначало с това последното май няма да се съобразяваме

Започвам с две трениращи – първата е може би една от най-старите ми трениращи … ъъъ, в смисъл едно от момичетата, с които тренирам от най-много време. Втората е една от най- … [sekunda za razmisyl] … новите ми трениращи. По ред на номерата: Кликни за да продължиш

Фасция, самомасаж и мачкане, Част 2

Ако си спомняте, преди време публикувахме материала „Фасция, самомасаж и мачкане, Част 1”, в който стана въпрос какво е това ‘мачкане’  и как, аджеба, може да ни помогне.

Дойде време да покажем как работи въпросното средновековно мъчение на практика, така че вече всеки да може да изтезава пленници в мазето си… ъъ, да се възползва от благоприятните ефекти на мачкането. Кликни за да продължиш

LTL – Journal, vol. 13

Фатално 13-то издание на журнала. Само дето събитията пак са едни такива светски-светски, обикновени и съвсем битови. Основното беше семинара за бойни изкуства в събота (20.11).

Сила и кондиция в бойните изкуства

Събитието се проведе в боксовата зала на малкия “Академик” и беше организирано от софийските представители на “Мико Кунг Фу” и в частност – от Борил Караиванов. Ето и обявата за събитието в daobg.com. Кликни за да продължиш

Блог: Ежемесечен силово-кондиционен тест #3

Ако се чудите къде са се дянали част #1 и част #2, пояснявам – навремето ги включих съответно в LTL – Journal, vol. 2 и vol. 6

Резултати от теста в петък

Нека като начало разгледаме резултатите от срещата:

Име	Клек	Лег	Тяга	Скок от място	Набиране	Лицеви опори	500м гребане	планк
Крис	100кг (+10кг)	70кг	130 кг(+10кг)	232  см(+ 2 см)	8 (+1)	32 (-3)	1:46,5	3:52 мин
Калоян	100кг	80кг	115 кг	200 см	4	39	1:46,1	2:15 мин
Иво	105кг (+5кг)	85 (+5кг)	-	-	12 (+2)	43 (+6)	1:51	2:15 мин
Дани	110 кг	80 кг	140 кг	205см	10	44	1:44,8	3:40 мин
Бобо	100кг	85 кг	125 кг	225см	7	29	1:36,4	1:51 мин

В червено е отбелязано кой как е прогресирал от предния път насам.

В синьо е отбелязано кой как е регресирал от предния път.

Първо, кой не дойде:

Алекс нещо непостоянство го гони последно време и в училище, доколкото разбрах, го карали да учи. А това се явява голям проблем. Павката, по известен като “непостоянният воин” и действащ на принципа “1 пъти идвам, 2-3 пъти .. ше видим”, явно случи на някой от тези “2-3 пъти” Кликни за да продължиш

LTL – Journal, vol. 12

Още една седмица премина изключително успешно.

За едни по един начин, за други – по друг. Хайде да видим какво се случи миналата седмица и какво ще се случи тази:

Месечен силово-кондиционнен тест

Миналия петък (12.11) се проведе регулярният силово-кондиционнен тест на младите надежди на Live To Lift. Младежите отново премериха сили на силов трибой, няколко дисциплини за издръжливост и скок от място.

Отново имаше доста подобрени резултати, имаше, разбира се, и някое друго разочарование, но няма начин Докато имаме очаквания, ще има и разочарования. Или с други думи – ще има разочарования, докато не осъзнаем, че няма смисъл да се разочароваме. Както и да е де – до един етап състезанията са хубаво нещо – освен, че те стимулират да се развиваш, ти дават и възможност да разбереш някои неща за себе си. Кликни за да продължиш

Медицински изследвания за Рейки

Има традиционна медицина, има и нетрадиционна – комплементарна медицина. Има наука, има и неща извън науката – феномени, езотерика. Общо взето към първите две групи (науката като цяло и науката медицина в частност) принадлежат процеси, които човекът е разгадал как функционират. Разгадал е механизмите им. Всички неща извън този кръг на познание се наричат феномени или … пълни глупости. Кликни за да продължиш

LTL – Journal, vol. 11

Понеделник и вторник се случиха толкова неща, че сякаш мина цяла седмица. Така че новата седмица започва от днес. Общо взето последно време се случват доста неща офф-лайн, които скоро ще намеря място и онлайн. До тогава ще направим преглед на изминалата седмица, както и какво можем да очакваме от близкото бъдеще.

Семинар по клек

Семинарът по клек от 06.11 премина много добре. Дойдоха хората, поклякаха, след което споделиха: Кликни за да продължиш

Блог: Неделна лостаджийска сбирка

Street Fitness събиране в 120 – то училище

В неделя, в двора на прословутото 120 училище, се проведе поредното Street Fitness събиране, в което взех скромно участие

Гледката, на която станах свидетел, беше уникална и ще се опитам да я споделя с вас.

Неделя следобед, вместо да разцъкат някоя игра или фейсбук, в двора на 120-то училище се бяха събрали над 30 човека, за да потренират заедно и да покажат един на друг уменията си. И наистина имаха какво да покажат : всякакви силови постижения от рода на силови набирания, флагове, предни и задни бланшове, набирания на една ръка, можеха да бъдат видени в изпълнение на ентусиасти от 10-на до над 30 годишна възраст.

Най-голямо впечатление ми направиха 10-14 годишните деца, които засрамваха повечето батковци с относителната си сила и неуморно правеха множество серии силови с най различни хватове. Разбира се, ръка за ръка с добрите впечатления, които оставяше огромната група трениращи, не беше трудно да се забележи и лошата техника, с която се изпълняваха повечето упражнения.

Повечето момчетата имаха невероятна сила в ръцете и горния трапец, но това не можеше да се каже нито за долния трапец, нито за пояса. Виждаха се доста присвити напред рамена и огъващи се в хипер-екстензия кръстове при повечето упражнения . Доста примери за дисбаланс между лява и дясна ръка, особено явна при момчетата, с които поиграх канадска борба.

За краката и гъза не мога дори да коментирам, тъй като не видях нито едно упражнение, натоварващо под кръста. Разбира се, имаше и няколко примера, които, освен, че имаха най-впечатляващите постижения, правеха всичко доста чисто, ходеха изправени и като че ли точно те показваха най-голямо разнообразие от начини да използваш лостовете за да тренираш по различен начин тялото си.

Като цяло събирането ми хареса и бях доста зарадван от факта, че имаше наистина много млади момчета, които са предпочели тренировката пред кафенето или компютъра и са успели да съберат едно стабилно и разширяващо се общество от трениращи. Смятам и за в бъдеще да посещавам такива сбирки и да се опитам, забавлявайки се, да успея да покажа на ентусиастите по лостовете, че силата не е само в ръцете

Ето тук може да видите фейсбук групата на разширяващото се общество :

http://www.facebook.com/group.php?gid=143576595672233

а тук може да видите видео от събирането :

http://www.facebook.com/video/video.php?v=170272839665114&oid=143576595672233

Коментирай във форума

Прочети още:

Статия в BB-Team: Street Fitness (Уличен фитнес)

и едно видео на Данчо:

LTL – Journal, vol.10

Здравейте приятели,

в момента четете поредното кратко резюме на събитията от изминалата седмица, както и на материалите, които можете да очаквате тази седмица.

Започваме с едно събитие, което бе организирано благодарение на съвместните действия на AIESEC България и СК Live To Lift.

Тиймбилдинг @ AIESEC

Първо малко общи пояснения. AIESEC е международна студентска организация, с представителства в над 107 страни и над 50 000 регистрирани члена по цял свят. Целта и е да стимулира и подпомага младите хора, които искат да се развиват като личности и като лидери. Съответно предоставя множество обучения, както и информационна база данни на желаещите и разбира се … заслужилите. Кликни за да продължиш