Съвет към всички хипер-гъвкави и хипер-мобилни

Вчера в залата се заговорихме с едно момче, което тренираше, за да развие и укрепи мускулатурата си. Оказа се, че тренира кикбокс при Методи Чонгов – Мефата.

“Повече ми харесва кикбокса [от бокса], понеже съм гъвкав и мога да ритам високо”, сподели ми той.

“Гъвкав ли си или имаш хипермобилни стави?”, го питам аз, понеже го гледам, че е по-скоро слабоват.

“Гъвкав съм! Мога да направя шпагат!”, отговаря ми уверено той.

“Ама разтягал ли си целенасочено, за да станеш гъвкав, или така си беше?”, продължих да упорствам аз.

“Ааа, така съм си по принцип”, отвърна той.

“Ахааа – а кръстът как ти е?”, попитах аз.

“Амиии, имам две дискови хернии. Откъде знаеш?”, запита учудено той.

“Работата ми е да знам, момче”, отвърнах с тъжна усмивка аз. Кликни за да продължиш

Какво се случва с Live To Lift?

Здравейте приятели,

вече няколко души ме питаха какво се случва с www.livetolift.com и отбелязаха, че след статията за Марио вече месец и половина  не сме пускали нови материали.

Като повечето неща в живота и това не е случайно. В интерес на истината последните месеци имаме доста тренировки и консултации. Това обаче далеч не е основната причина за временното затишие. Имаме подготвени за публикуване няколко интересни статии, както и няколко мотивиращи истории за успех.

Причината все още да не са се появили на бял свят е в нещо, което се случи Септември месец. Тогава имах възможността да се запозная и да уча от един много голям човек.

Имах удоволствието да изкарам почти седмица заедно с екипа на Чарлз, през което време се запознах из основи с неговата система. Част от нещата, които работихме бяха:

• диагностика и структурен баланс на горна част на тялото
• диагностика и структурен баланс на долна част на тялото
• подходи за постигане на структурен баланс
• специфично разтягане
• превенция на контузии
• подходи за развиване на релативна сила, максимална сила, функционална хипертрофия, силова издръжливост и т.н.

Всичко, разбира се, беше подкрепено с голямо количество практика и няколко доста стабилни тренировки, в следствие от които се върнах Лондон със забележимо по-мускулести задни бедра.

За Поликуин и за курса в Лондон ще ви разкажа друг път. Основното, което се случи, е, че след курса се чувствах така сякаш в света на тренирането бях скочил две години напред във времето …

… разбира се: “Информацията не е знание! Приложената информация и събраният опит са Знание!”

Т.е. веднага след като се прибрах в БГ започнахме (аз и екипът ми) да прилагаме системата на Поликуин в тренировките си (своите и тези, които водим). Това се случи кажи-речи неусетно, понеже до голяма степен тренировъчните концепции на Live To Lift съвпадаха с тези на Поликуин и това позволи новата система да се съвмести много добре със старата и … да я надгради многократно.

В интерес на истината до преди Лондон имахме доста добри резултати, използвайки системата, която бяхме изградили с времето. За да се тества как и дали една система работи, се иска поне известно време. Интересното е, че използвайки системата на Поликуин, резултати започнаха да се забелязват още след първите няколко седмици. Скоро ще споделим повече за опита си.

Т.е. последния месец и половина се занимавахме предимно с това да адаптираме и прилагаме новите подходи в тренировките си. Процесът продължава, разбира се, но нещата започват да се получават все по-леко и вече имаме повече свободен ресурс, който да инвестираме в творческа работа по сайта.

До нови срещи

Коментирай във форума