При мен лично, а доколкото съм си говорил с Цецо, Данчо и останалите колеги, едно от най-удовлетворителните фактори при работата ни е да установим, че човекът, с когото работим, е извлякъл солидни ползи от съвместната ни работа.

Бъдете сигурни, че ние винаги ще се вложим на макс и винаги ще потърсим най-добрия възможен подход. Имайте обаче също така предвид, че това е двустранен процес и ние може да дадем много и по достъпен начин, но кой колко ще успее да вземе, зависи предимно от другата страна.

И за да вземете максималното от консултация, обезателно обърнете внимание на следните аспекти:

1. Знаете ли защо сте дошли при нас?

Има хора, които са дошли с точно определена цел, питане или търсене. Има и такива, които са дошли, защото някой им е казал, чули са или са чели, че вършим добра работа или пък са усетили някакъв вътрешен подтик, който обаче не успяват да дефинират какво точно означава.

Ако сте от първата група – чудесно, преминете към точка #2.

Ако сте от втората група, то се предполага, че за да имате някаква полза от срещата ни, се очаква ние да ви ориентираме. Ето ви един пример от базата ни данни:

26.10.2012 – Иван Иванов – консултация

Човекът нямаше много идея за какво е дошъл и затова преминахме през стандартните тестове и въпросници. Установихме, че:

  • не успява да координира движението клек със собствено тегло
  • ограничена мобилност в глезени и тазобедрени стави
  • не може да стабилизира пояса в централната равнина
  • ужасни хранителни навици
  • доста вероятно е да има сериозен магнезиев дефицит

Препоръчах му:

  1. ……………….
  2. ……………….
  3. ……………….

Като #1 ще работим заедно, #2 ще прави сам, а за #3 ще го пратим при д-р Димитров

Това са нашите препоръки според това, което сме установили на консултацията. Тук обаче идва още един частен случай – има хора, които не са съвсем ориентирани, защо точно идват при теб, но и както казва Цветан Василев, не ти дават възможност да ги ориентираш.

Приятели, когато дойдете на консултация при нас, ние ще ви дадем своето професионално мнение и препоръки на база на това, което сме установили по време на консултацията.

Дали ще последвате препоръките или не – е ваш избор.

2. Адекватни ли са целите ви?

Често срещано явление е да получавам запитвания от хора, как могат да постигнат неща, които са едно от следните две или и двете:

  • неадекватни на настоящето им състояние и цялостната ситуация
  • неадекватни в контекста на здравето

Пример по първата точка:

14.05.2013 – Минка Минкова – консултация

История:

  • супер стресираща работа
  • working overtime
  • спи около 4 часа на нощ
  • не може да заспи, ако не удари едно питие
  • оплаква се от ниски нива на енергия
  • храни се когато и както дойде

Иска да тренира, за да:

  • свали 5кг
  • намали мазнини по тялото си
  • изглежда добре в бански

Моите препоръки към нея:

  • Обясних ѝ, че за да стигнем изобщо до тренировки, първо е нужно да възстановим нивата на енергия.
  • Обясних ѝ, че не може да кара колата, ако няма бензин.
  • Обясних ѝ, че за целта първо трябва да възстановим съня и да оптимизираме храненето.
  • Обясних ѝ, че за да постигнем каквото и да било, първо е нужно да оптимизираме нивата на стреса.
  • Обясних ѝ, че не може да сипе чай в чаша, която вече е пълна, че и прелива.
  • Обясних ѝ, че за да можем да постигнем каквото и да било по отношение на мазнини и за да можем изобщо да тренираме качествено – първо ще се наложи да поработим по храната и по съня.

Май не ѝ хареса

Това е типичен пример за неадекватна за момента цел – човекът е решил, че иска да постигне нещо и е решил, че трябва да направи това, това и това, за да го постигне. Това, което въпросната Минка не вижда е, че пътят е доста по-дълъг и включва много повече условия, които трябва да бъдат изпълнени и действия, и усилия, които трябва да бъдат вложени.

При подобно развитие на консултацията, консултираният има два избора – да приеме професионалната ни препоръка и евентуално да работим заедно или да не я приеме и да прави каквото намери за добре. Но не с нас.

Пример по втората точка:

17.09.2013 – Жаклин Калтбрунен – консултация

История:

  • 16г, ученичка
  • пробва се като модел
  • 175см на 53кг
  • твърди, че се е чувствала най-добре на 51кг
  • видимо има много ниско активно тегло (изглежда мноооого слабичка)
  • оплаква се от постоянно усещане за слабост и липса на енергия
  • оплаква се от чести главоболия
  • според това, което ми разказа за храненето си, едва ли приема повече от 500-700 ккал дневно последно време

Иска да:

  • свали 2кг
  • тренира, за да е по-стегната
  • махне целулита

Моите препоръки към нея:

  • много внимателно ѝ обясних, че в момента състоянието ѝ и активното ѝ тегло са далеч от полето на здравето
  • обясних ѝ, че липсата на енергия най-вероятно идва от ниското активно тегло и недостатъчното храна и хранителни вещества, които приема
  • обясних ѝ, че главоболията най-вероятно са свързани с недостатъчното храна, която приема
  • обясних ѝ, че красотата идва от излъчването, не от килограмите. А излъчването идва от здравето.
  • обясних ѝ, че приятните за окото форми идва от извивките на активното тегло, а не от липсата му.
  • на майката внимателно обясних, че анорексията чука на вратата и ѝ дадох телефона на добър терапевт, който работи почти изключително с хранителни разтройства.

От изключителна важност е винаги да казваме нещата така, както ги виждаме или поне в LTL се стараем да го правим. Правим единствено неща, в които вярваме и по-добре да не работим заедно с някого, отколкото да го лъжем … ъгххх.

Искате от нас  нещо, което според нас не е в контекста на здравето – съжалявам, не мога да ви помогна. О, да правим експерименти като Предизвикателствата например, но дори при екстремните подходи се стараем (и до момента успяваме) да запазим контекста на здравето.

Когато обаче вече сте извън ареала на здравето и искате да ви помогнем да се отдалечите още повече – потърсете някой друг! Намирате се в ареала на здравето, но искате от нас да ви помогнем в нещо, с което да излезете от него – не благодаря!

Това е нещо, с което компромиси НЕ правим.

3. Готови ли сте да промените нещата, които правите?

Ние сме това, което сме и се намираме там, където се намираме, заради всичко което сме правили и не сме правили до този момент. В този контекст първо силно ви препоръчвам да прочетете публикацията: Искате ли да ви оправим? , след което ще ви запозная с няколко кратки диалога:

Цел: Сваляне на мазнини

А:  Добре де – задължително ли е да си готвя?

В: Опитът ни до момента показва, че планирането и приготвянето на храна вкъщи е едно от най-важните условия за сваляне на мазнини.

А: Емии, ъъъ, не може ли просто да тренирам много и с това да компенсирам?

В: Може! Въпросът ти е, дали можеш? Можеш ли да тренираш здраво между 10 и 20 пъти седмично? Защото опитът ни показва, че това е количеството натоварване, което е нужно, за да имаш резултати, ако не обръщаш много внимание на храненето. [линк]

Искаш различни резултати? Ще се наложи да направиш поне едно нещо по коренно различен начин.

Цел: Отслабване и сваляне на мазнини

А: И да знаеш, че нямам намерение да спирам консумацията на алкохол.

В: В такъв случай трябва да те уведомя, че опитът ни показва, че алкохолът е един от най-добрите приятели на мазнините.

А: Какво искаш да кажеш?

В: Това, което искам да кажа е, че докато той продължава да идва редовно на гости, те не искат да си ходят.

А: Не мога съвсем да спра да пия – тогава няма да ми остане никакъв социален живот …

И в този момент разбрах, че за някои хора социалният живот неразривно е свързан с консумацията на алкохол … Запазването на мазнините в голяма част от случаите обаче – също.

Цел: Освобождаване от болка в рамото

А: Брат, много ме боли рамото като бутам от лег.

В: Като начало – спри да буташ от лег …

А: Ти луд ли си?!? Как ще спра лежанката?!?!

В: Движението от лег очевидно е причината, която отключва болката, но тя нямаше да отключва нищо, ако нямаше подходящите условия. Нека махнем причината за непосредственото дразнение и ще работим, за да променим и изчистим условията, които предразполагат към поява на болка.

А: И искаш да спра да вдигам от лег?

В: Поне на първо време – да.

А: Няма как да спра да вдигам от лег, брат …

Ако си позволя да цитирам чичо Айнщайн: “Лудост е да правиш едно и също нещо и да очакваш различен резултат”. И понеже г-н Айнщайн е синтезирал по прекрасен начин цялата тема в едно изречение, само ще завърша – ако искате нещо да се промени или да се случи по различен начин, ще се наложи да направите някои неща по различен начин.

Успех!

(всички имена са измислени, историите обаче не са)

Прочетете още:

Цоньо: От болки в коляно, рамо, кръст, глезен и гастрит до здраве и по-малко килограми!

Трите фактора, за да имаме прогрес в тренировките!

Пет прости съвета какво да правим, когато сме под стрес!

Лазар Радков
Следвай ме

Лазар Радков

Провайдер на акъл at Live To Lift
Лазар Радков е основател и основен доставчик на акъл на Live To Lift. Последните години се е отдал предимно на просветителска дейност и се е заел с богоугодната мисия да просвещава масите. Водил е семинари, лекции и обучения в Академията на Telerik, HP, SoftUni, Академия “Аз мога тук и сега!”, Seeburger, Grinders, Kizombaholics BG, Център за работа със зависимости и други.
Лазар Радков
Следвай ме
Имате ли (не)адекватни цели и склонни ли сте към промяна?

Коментари

Tagged on: