Всеки тръгва от различно място.

✔ Един се намира по-близо до оптималната си форма и здраве, друг – не толкова.

✔ Един е “инвестирал” години да влезе в кофти форма, друг се е позапуснал само за два-три месеца.

✔ Един прогресира по-бързo, друг – не толкова.

✔ Един прогресира стремглаво в началото и след това удря плато, друг – тръгва бавно-бавно и по едно време избухва.

Факт обаче е, че единственият човек, който не прогресира, е този който не прави нищо!

Сега ще ви разкажа за максималните резулати, които на база досегашния ни опит, мога да ви заявя, че са съвсем реално постижими за 30 дни.

Таня и Айше = 7-8кг надолу за 30 дни

Татяна свали 7.5кг, 4см на ханша и 9.5см на талията

Айше свали 8кг, 6см на ханша и 10см на талията.

Ето и нагледно постижението на една от дамите:

 

Факт е, че момичетата започнаха от по-високи килограми. Факт е и че супер много се стараха, дадоха всичко от себе си и бяха много стриктни. Друг факт е, че имаха и подходящите предпоставки като сън, нормални нива на стрес, хормони, базова сила и кондиция и т.н., за да постигнат тези резултати.

Прочети също: FAQ: “Какво да правя, ако метаболизмът ми е разбичкан и тежа 100+ кила?”

И все пак по отношние на максимално количество свалени килограми за месец, две момчета водят класацията.

Ангел и Ники = -10кг за месец

Тези, които ни следят редовно помнят случая на: Ангел и Люба: Минус -10кг и минус -4% мазнини за месец

Ангел свали 10кг за месец, подобрявайки част от тренировъчните си постижения и външния си вид по следния начин:

А любимата му свали почти 4% мазнини, което за момента е най-високия процент мазнини, който някой е успявал да свали за месец при нас.

Ники също свали 10кг в рамките на 30-дневното предизвикателство:

И за разлика от други трениращи продължи сериозно и след втория месец беше още 4кг надолу.

Друг участник пък – Васко – успя да извърви пътя от меко коремче до плочки за 30 дни:

“А нещо за изграждане на мускулна маса няма ли?”

Разбира се, че има:

Ванката свали 2,5% мазнини и в същото време качи 6,5кг активно тегло за 28 дни!

Това е една от най-бруталните телесни ре-композиции (сваляне на мазнини и качване на мускули едновременно) на които съм ставал свидетел в Live To Lift

Но пък и Ванката беше един от най-сериозните и най-стриктните трениращи, които сме имали.

Kакво НЕ твърдим!

В Live To Lift НЕ твърдим, че:

  • можете да свалите 10кг за един месец
  • можете да свалите 4% мазнини за един месец
  • можете да свалите 1,5кг мазнини и да качите 6,5кг активно тегло едновременно за 30 дни
  • можете от меко коремче да изкарате плочки
  • можете да свалите 5см от ханша и 10см от талията за един месец

Не твърдим, че всеки може да постигне подобни резултати.

Твърдим, че това са реално постижими максимални резултати за един месец!

Твърдим, че тези резултати са напълно съвместими с добро здравословно състояние.

Твърдим го, защото сме ги виждали с очите си и сме участвали в процеса на случването им.

Да, може би не повече от 10% от хората са способни да постигнат подобни резултати за един месец.

Но искам да ме убедите, че:

  • повече от 10% от хората могат да постигнат подобни резултати
  • можете да постигнете дори по-високи резултати
  • вие сте тези хора!

Предизвикай се!

Запиши си час!

Лазар Радков
Следвай ме

Лазар Радков

Провайдер на акъл at Live To Lift
Лазар Радков е основател и основен доставчик на акъл на Live To Lift. Последните години се е отдал предимно на просветителска дейност и се е заел с богоугодната мисия да просвещава масите. Водил е семинари, лекции и обучения в Академията на Telerik, HP, SoftUni, Академия “Аз мога тук и сега!”, Seeburger, Grinders, Kizombaholics BG, Център за работа със зависимости и други.
Лазар Радков
Следвай ме
Какво мога да постигна с храна и тренировки за 30 дни?

Коментари

2 thoughts on “Какво мога да постигна с храна и тренировки за 30 дни?

Comments are closed.