Във форма за морето:

Лятото е сезонът на плажовете, басейните, банските и тениските без ръкави. Моята асоциация с плаж е – хора по бански събират тен. Събирането на тен е по-приятно, когато сме положили усилие да влезем във форма. Поне малко. Днешната ни история е свръзана с точно такъв период. Главният ни герой, Весел, ни изпрати имейл, за да разкаже как е протекло последното Предизвикателство за него и какво е научил в процеса:

Здравейте,

Със закъснение, но не без липса, изпращам финалните снимки след последното предизвикателство и след 9 дни прекарани на море и 5 дни пълна почивка поради изваден мъдрец (застъпено със самото предизвикателство), където диетата не беше много точна, а на фитнес нямах възможност да ходя.

Но пък тренирах в тия 9 дни, 7 от тях, всяка сутрин със собствено тегло.

Във фитнеса

  • от 65 кг хоризонтален скрипец, бях стигнал до 85 кг за 6 повторения и 10 серии
  • Лежанка с дъмбел, от 22 кг до 30 кг дъмбел, 7х10 серии
  • Клек от 60 кг до 80 кг 7×10 серии,

Най-важното нещо, което постигнах и осъзнах беше обаче (и ми трябваха 3 предизвикателства, за да го осъзная) е да си оправя съня и го направих – лягам в диапазона 22-23:30 часа и нито минута по-късно и ставам без аларма м/у 7 и 8 часа (този режим и на морето го запазих:)

Без зеленчуци на всяко ядене вече не мога, освен ако не ям плодове на това ядене 😀

Най-накрая стигнах до менталното ниво да не се стресирам и самобичувам, ако наруша нещо в диетата. Ям си баничка, някоя друга пица или торта , когато мн ми се яде и няма проблем.

Странното нещо е че, чийтвам доста по-малко, отколкото когато си го забранявах и още по-странното е че сякаш нямаше ефект в теглото и мерките, а даже и положителен ефект.

(Имам -1 надолу баш там където искам, а сила и енергия растат и досега).

Голямо БЛАГОДАРЯ на Вяра, с която работихме през всички предизвикателства и естествено на Лазар!

Най-надъхващите и дълбоки мейли получавах дневно! :))

Поздрави,
Весел

>> Запиши се за следващото Предизвикателство <<

 

Искаш ли да научиш повече?

Ако отговорът е “Да!” – продължи да четеш!

Повече за самото Предивикателство можеш да научиш тук и тук.

Накратко ще кажем, че ние ти асистираме online посредством програми и съвети:

  • как да се храниш
  • как да тренираш
  • с какви суплементи да си помагаш

Какво мога да постигна?

Повечето хора за 30 дни свалят :

  • между 4 и 10 кг
  • средно между 5 и 12 см от талията
  • между 3 и 6 см от ханша

Един добър пример е Ангел:

 

Следващото Предизвикателство започва на 02.09 (2. Септември) и ще продължи 30 дни.

Запиши се сега в нашата листа за Предварително записване, за да те известим по Email, когато имаме промоция за следващото Предизвикателство за 100лв вместо за стандартната цена от 195лв.

Можеш да направиш първата крачка към това да се върнеш във форма още днес, защото:

  • Искаш отново да влизаш в дрехите, в които не си успявал/а от много време и които обичаш да носиш;
  • Искаш да се грижиш за здравето си и да се отървеш от излишните килограми;
  • Имаш огромното желание да имаш повече енергия, за да правиш повече от нещата, които обичаш.

Защо отлагаш за утре?!

Започни сега!

Ако ти е интересно, можеш да прочетеш историята на Лазетка:

Лазетка: “С тренировки и балансирана диета се постига много!”

 

Както и историята на Ивчето:

Ива: “На третата седмица взеха да ми падат дънките!”

Георги Ненов
Follow me

Георги Ненов

Свръхчовек at Live to Lift
Георги мечтае да вдъхновява и мотивира хората да живеят по-добре посредством личния си пример.
Георги Ненов
Follow me
Весел: “Качих сила и СВАЛИХ мазнини!”

Коментари