Привет приятели,

това е историята на Невена, която реши да даде шанс на Предизвикателството #30за30.

От нея ще научите какво е постигнала и как е изненадала сама себе си

Лазар: Привет Невена, разкажи ни как ти се отрази #30за30?

Невена: Доста неща, се случиха … в положителна насоченост. Когато започнах малко след като стратира програмата, тъкмо бях започнала индивидуална програма за борба с излишните кг.

Това ме мотивира да бъда пoстоянна с тренировки, а различният ми характер ме караше всеки ден да се забавлявам.

Лазар: На колко килограма започна и каква е промяната до момента?

Невена: Започвайки бях 65, до този момент съм свалила близо 10кг. Т.е сега съм 57 Не тренирам от няколко дена активно, защото се контузих, но пак свалям …

Промених си коренно начина на живот. По-качествено свършена работа, храна, сън … преди си лягах редовно след 02:00 и ставах към 8 и нещо сутрин …

Лазар: И как ти се отразяваше късното лягане?

Невена: Редовно бях недоспала и нервна. Имах депресия, както и доста стрес в резултат на хора с доста негативно влияяние около мен.

Лазар: А как се чустваш сега в резултат на #30за30?

Невена: Освободих се от това, захванах се с доста чакащи ангажименти.

Осъзнах, че е важно човек да обича и да се погрижи за менталното, душевното и физическото си здраве. Ако отвътре си зле, тялото веднага сигнализира.

Лазар: И как ти е ментално главата в момента?

Невена: Спря зверското главоболие всеки ден и пиенето на хапчета.

Вместо това, пия витамин С от време на време, зачестих и разходките в планината, чета повече, слушам повече … И най-вече осъзнах,че спортът е не е само да свалиш някакви си кг или сантиметри отнякъде.

Спортът е дисциплина, здраве, усмивки, радост и постоянство … Винаги в годините ми е липсвало постоянство.

Адски ентусиазирана съм с всяко ново начинание до един момент, когато го зарязвам и продължавам с друго …

Различните тренировки всеки ден ме накараха не само да тренирам с кеф (дори и в зала!!!) , ами това стана приложимо и върху целият ми живот

Довършвам всичко, зарязано по средата, просто преди нямах сили от негативи и изтощение, заради,което напълнях…

Продължавам да се променям и това ми харесва, а и най-важното изградих си култура на балансирано хранене

Благодаря ти!!!

Лазар: И аз ти благодаря, Невена! Пожелавам ти още много успехи и осъзнавания от подобно естество!

Ако искаш да постигнеш подобни на Невена резултати,

включи се в нашето Предизвикателство #30за30 още сега –

Ще получиш ето този НАРЪЧНИК с:

  • примерни тренировки
  • съвети за храненето и
  • съвети как да мотивираме себе си и хората около нас

Лазар Радков
Следвай ме

Лазар Радков

Провайдер на акъл at Live To Lift
Лазар Радков е основател и основен доставчик на акъл на Live To Lift. Последните години се е отдал предимно на просветителска дейност и се е заел с богоугодната мисия да просвещава масите. Водил е семинари, лекции и обучения в Академията на Telerik, HP, SoftUni, Академия “Аз мога тук и сега!”, Seeburger, Grinders, Kizombaholics BG, Център за работа със зависимости и други.
Лазар Радков
Следвай ме
Невена: “Промених целия си живот с #30за30!”

Коментари