Пиша този текст приблизително три месеца след началото на #30за30 и вече станал свидетел на не една и две напълно НЕОЧАКВАНИ за мен трансформации. [линкне се притеснявай от заглавието, нарочно е малко скандално 🙂 ]

Някои от участниците в #30за30 свалиха между 5 и 10кг за своите първи 30 дни, спазвайки съветите за хранене и трениране, които прочетохте по-горе и тренирайки по тренировките пак там.

Други пък ни споделиха, че са променили коренно живота си благодарение на #30за30. [линк]

Тогава ми хрумна, че можем да измислим награда за най-мотивираните и най-изпълнителните и ето я и нея:

=> Сподели ни своите резултати от #30за30 и ако ги публикуваме – ще ти подарим услуги на стойност межд 111лв и 195лв!

>> Включи се в #30за30 <<

Какви услуги?

Става въпрос за нашите онлайн програми:

  • „Свали ЯКО мазнини за 30 дни!“ (Цена: 195лв) [линк]
  • И три месеца от нашия онлайн абонамент (Цена: 111лв) [линк]

Как мога да ги спечеля?

Стъпка 1: Преди да започнеш #30за30 си направи снимки по къси гащи и бюстие, ако си дама, и само по къси гащи, ако си господин. След това си измери обиколките на гърди, талия, ханш, раменна, бедро, прасец и бицара (т.е. ръката между рамото и лакътя)

Стъпка 2: След като приключиш с #30за30, повтори действията от Стъпка 1

Стъпка 3: Изпрати ни твоите резултати и твоята лична история на hello@30za30.com

Ако историята ти ни хареса и я публикуваме – ще ти подарим:

  • 30-дневно Предизвикателство „Свали ЯКО мазнини за 30 дни!“ (Цена: 195лв) [линк] , ако си ни пратил [история], [измервания] И [снимки] 

Или ще ти подарим

  • Три месеца от нашия онлайн абонамент (Цена: 111лв) [линк], ако си ни пратил само [история] и [измервания] или дори само [история]

Наясно съм, че 30 дни е изключително кратък период от време и че различните хора прогресират с различна скорост. Наясно съм също, че навиците, които изгради човек + резултатите от #30за30 сами по себе си са достатъчна награда.

Аз обаче искам да ви дам още награди, за да стимулирам участниците да са по-сериозни и изпълнителни.

>> Включи се в #30за30 <<

„А как точно да се снимам?“

Снимай се в лице, в гръб и отстрани. По възможност цяло тяло и по възможност да те снима някой друг, а не selfie в банята 🙂

Също така оптимално е да се снимаш на едно и също място и двата пъти (преди и след #30за30) и по възможност под един и същи ъгъл и на една и съща светлина. Това е оптимално. Ако нямаш подобна опция – снимай се както дойде.

Ако сте пропуснали да се снимате в началото – в краен случай ни пратете някоя (малко) по-стара снимка, на която да личи разликата. Все пак – нека снимката не бъде от детската градина 🙂

“А какви обиколки да си измеря и как?“

Взимаш шивашки метър и молиш някой приятел да ти измери:

  • Раменна обиколка
  • Гръдна обиколка
  • Талия (през най-тясното)
  • Ханш (през най-широкото)
  • Бедро ( 4 пръста над капачката)

Това е!

След това пращаш на hello@30za30.com и … ще ти издам една тайна – ние се кефим на почти всички, които са сериозни, последователни, дават си зор и са искрени и автентични.

>> Включи се в #30за30 <<

Свали си НАРЪЧНИКЪТ с примерни тренировки, съвети за храненето и съвети как да се мотивираме сами, както и хората около нас 😉

Лазар Радков
Следвай ме

Лазар Радков

Провайдер на акъл at Live To Lift
Лазар Радков е основател и основен доставчик на акъл на Live To Lift. Последните години се е отдал предимно на просветителска дейност и се е заел с богоугодната мисия да просвещава масите. Водил е семинари, лекции и обучения в Академията на Telerik, HP, SoftUni, Академия “Аз мога тук и сега!”, Seeburger, Grinders, Kizombaholics BG, Център за работа със зависимости и други.
Лазар Радков
Следвай ме
Направи #30за30 – спечели награда!

Коментари

Tagged on: