Юни е тук и за повечето хора това означава официалното начало на айляк-сезона. Пътувания, морета, планини, възможно по-малко време в офиса и повече блажен мързел.

Ние, обаче, сме малко чворове и невинаги правим нещата по “нормалния” начин.

Вместо да подпалим към плажа и да оставим хората да си пият ментичките на спокойствие (и да направим същото), се надъхахме да напълним лятото с интересни и, надяваме се, полезни събития.

Почивка, разбира се, също сме планирали – но дори и тя ще е по-различна.

И така, какво сме замислили това лято:

Юни

Първото важно събитие

е практическо обучение на важна и наболяла тема – “Работещи на бюро: Как да не ни болят гръб и кръст?

Хората, които прекарват по-голямата част от деня си седейки, са и тези, които най-често страдат от болежки в гърба и кръста. От друга страна, при същите тези хора проблемът много често може да се реши доста просто – с малко, но на място инвестирани усилия и грижа за себе си.

Целта ни е да ви покажем как може да се случи това в рамките на едно двучасово обучение.

Датата е 30.06. , часът е 12:00, а мястото предстои да бъде определено. Много скоро ще ъпдейтнем този пост с линк към събитието, където ще можете да разберете всички подробности и да си запазите място за участие.

А, да – разбираме, че вероятно ще има желаещи, които няма да могат да присъстват на обявената дата. Специално за такива случаи сме подготвили възможност за участие онлайн, за всички практически обучения! Вижте в подробностите за събитието, за да разберете какво точно означава това и как работи.

Събитие №2

не е уникално за месеца, а се повтаря. И то не всеки месец, а всяка седмица!

Не стига това, ами и е напълно безплатно!

Става въпрос за отворените тренировки, които организираме всяка Събота в Южния парк:

–> Открита тренировка 30за30.

Като ще надъхваме милион души да тренират ежедневно, поне да направим задачата им малко по-лесна организационно и да им осигурим приятна компания. 🙂

Юли

Без да броим ежеседмичните отворени тренировки, този месец имаме две супер яки събития в календара.

Първо – Ваканция!

Ще отидем да си починем от многото тренировки и градско бързане… с тренировки на спокойствие в планината! 🙂

Пригответе се за един дълъг уикенд в средата на месеца – от 12.07. до 15.07. – пълен с различни по вид и натоварване тренировки, мини-лекции, настолни игри, хубава храна и чист въздух. Всичко това, споделено с приятна компания.

За повече инфо и записване, вижте тук:

Live To Lift ваканция!

Не остава много време, та ако искате поне част от почивката тази година да е по-различна – запазвайте си място още сега!

Другото събитие

за месеца е продължение на просветителската дейност, с която активно сме се заели, т.е. – поредното практическо обучение!

Този път темата е “Как да загряваме оптимално за тренировка?”.

Загрявката е нещо супер важно, което може да ни помогне да:

  • намалим шанса от контузия по време на тренировка
  • “излекуваме” разни неопределени болежки, които ни тормозят
  • се предпазим от бъдещи такива проблеми
  • тренираме по-ефективно
  • да постигаме дългосрочно по-добри резултати в залата

От друга страна, загряването преди тренировка е по-скоро скучната част – затова хем не се говори много по темата, хем често гледаме да я “претупаме” и да си блъскаме щангите на воля. Само дето след това много често си блъскаме и главите.

Датата е 21.07. , часът отново е 12:00. Скоро ще добавим и линк с подробно описание на събитието и възможност за запазване на места.

Август

И ние сме хора, все пак – с напредването на лятото и нашия работен капацитет спада леко… или просто отчитаме факта, че по това време София е наполовина празна. Така или иначе, това значи, че за най-отпускарския месец сме подготвили само едно събитие – поредният уъркшоп.

Съвсем по темата с мързела – ще повторим обучението от този Май, с което всъщност открихме сезона – “Умно трениране за ЗДРАВ кръст”. Всъщност, повтаряме го, защото има огромна нужда да се говори и действа по темата.

Датата е 18.08. , часът 12:00. За повече инфо и записване – виж тук:

–> Workshop: Умно трениране за ЗДРАВ кръст

Септември

Който иска да го брои към лятото, който иска – към есента. Важното за нас е, че само две седмици след уъркшопа през Август замисляме МЕГА-обучение!

МЕГА, защото ще бъде не двучасово, както предишните, а двудневно!

Темата: Основи на храненето за начинаещи (работно заглавие, може да търпи промени).

Тук, освен солидната теоретическа част, която да ни изясни какво, защо, кога и как е добре и не толкова добре да хапваме, ще има и практическа част.

Точно така – заедно ще планираме и сготвим разнообразна и вкусна храна за няколко дни напред.

За финал, разбира се, ще тестваме резултатите заедно – трябва да има качествен контрол, все пак! 🙂

Датите са 01.09. и 02.09. – запазете си ги в календара! Мястото и точното време ще обявим на по-късен етап и, разбира се, ще добавим линк и тук.

За финал

Идеята на тази програма е ясна – да ви уведомим навреме, за да можете да си планирате нещата и да присъствате на каквото намирате за интересно.

Все пак, допускаме, че е възможно узото и пържените риби така или иначе да изкарат всякакви помисли за тренировки и обучения от блаженото ви съзнание. Ако и вие допускате подобна вероятност – моля, дайте ни по един мейл, а ние ще ви пращаме подсещания и специални оферти, когато събитията наближат.

 

Това е всичко засега, приятели. Чувствайте се поканени на всички събития, а ако имате въпроси – пишете ни смело!

Весело лято!

 

Цветан Недев

Цветан Недев

Треньор & Rehab at Live To Lift
Цецо е дипломиран кинезитерапевт и има пръст във възстановяването на някои от най-контузените хора, които са се обръщали към нас в Live To Lift. Трениращите го харесват, понеже е стриктен и забавен, но преди всичко – спокоен. Цветан е пример за професионално отношение по време на тренировка, но и изобщо не отстъпва, когато се съберем да си говорим глупости.
Цветан Недев
Откриваме сезона на СЪБИТИЯТА!

Коментари