Седмична болка: #насписебе

Седмична болка: #насписебе

Привет, приятели! Това издание на Седмичната болка ще бъде кратко и ясно. Като хаштага в заглавието. Да започнем с малко предположения: Четете това, защото ви мъчи/някога ви е мъчила хронична болежка. Нищо не ви мъчи, но се интересувате как да

Седмична болка: Игра на крайности

Седмична болка: Игра на крайности

Здравейте, приятели! Миналата седмица си говорихме за умението да се самоанализираме качествено и как то ни помага да се справяме с болежките. В днешната “Седмична болка” ще направим едно просто упражнение по темата. Игра на крайности Преди да продължим, нека

Седмична болка: Умеете ли да сте здрави?

Седмична болка: Умеете ли да сте здрави?

Здравейте, приятели! Днешната “Седмична болка”  е посветена на един аспект на рехабилитацията, който някакси винаги остава на заден план. Възстановяването е процес. Процес, който изисква време, усилия, проактивност, търпение, знания и умения. На първо място – от страна на потърпевшия.

Седмична болка: Спрете да я търсите!

Седмична болка: Спрете да я търсите!

Здравейте, приятели! Добре дошли в рубриката “Седмична болка”! В нея ще споделяме прости и важни съвети от практиката си, които да ви помагат в борбата с болежките. Ще се постараем да бъдат кратки, лесно приложими и максимално полезни. Да започваме!

Кога да НЕ вярваме на Чичо Доктор?

Кога да НЕ вярваме на Чичо Доктор?

Нека изясним няколко неща от самото начало: Идеята на този материал НЕ Е да обижда, принизява или отрича по НИКАКЪВ начин съвременната медицина и лекарската професия като цяло. В лекарската професия, както във всяка друга, има добри и не толкова

Workshop: Научи се да загряваш!

Workshop: Научи се да загряваш!

До ВСИЧКИ трениращи, без значение дали тренирате за кеф и здраве или за по-конкретни резултати: Да речем, че съществуваше добавка, която гарантирано би увеличила поне няколко ПЪТИ шансовете ви да: тренирате по-ефективно; постигате дългосрочно по-добри резултати; се контузвате по-рядко; бъдете

Какво научи Мерием, за да спрат болките в кръста?

Какво научи Мерием, за да спрат болките в кръста?

Когато става въпрос за дългосрочни постижения, опитът ни през годините е показал едно: Колкото повече научи човек в процеса, толкова по-качествен ще бъде крайният резултат. Няма значение дали търсим промяна на външния вид, повече сила и издръжливост или “просто” искаме

[Workshop]Работя в офис: Как да НЕ ме БОЛЯТ гръб и кръст?

[Workshop]Работя в офис: Как да НЕ ме БОЛЯТ гръб и кръст?

Ще ви издам една фирмена “тайна”: Повечето от трениращите ни, както наживо, така и в онлайн проектите, работят в офис среда. Ако не в офис – поне пред компютър. Ако не пред компютър – поне на бюро. И още една:

Откриваме сезона на СЪБИТИЯТА!

Откриваме сезона на СЪБИТИЯТА!

Юни е тук и за повечето хора това означава официалното начало на айляк-сезона. Пътувания, морета, планини, възможно по-малко време в офиса и повече блажен мързел. Ние, обаче, сме малко чворове и невинаги правим нещата по “нормалния” начин. Вместо да подпалим

Крис: Болежките изчезват, когато променим мисленето!

Крис: Болежките изчезват, когато променим мисленето!

Доста се двоумях дали да разказвам днешната история – тази на Кристиян и неговите подвизи по време на “30 дни до БЕЗ болка”. Крис е млад, позитивен, умен и много надъхан човек и постигна мега резултати с участието си в