Какво научи Мерием, за да спрат болките в кръста?

Какво научи Мерием, за да спрат болките в кръста?

Когато става въпрос за дългосрочни постижения, опитът ни през годините е показал едно: Колкото повече научи човек в процеса, толкова по-качествен ще бъде крайният резултат. Няма значение дали търсим промяна на външния вид, повече сила и издръжливост или “просто” искаме

[Workshop]Работя в офис: Как да НЕ ме БОЛЯТ гръб и кръст?

[Workshop]Работя в офис: Как да НЕ ме БОЛЯТ гръб и кръст?

Ще ви издам една фирмена “тайна”: Повечето от трениращите ни, както наживо, така и в онлайн проектите, работят в офис среда. Ако не в офис – поне пред компютър. Ако не пред компютър – поне на бюро. И още една:

Откриваме сезона на СЪБИТИЯТА!

Откриваме сезона на СЪБИТИЯТА!

Юни е тук и за повечето хора това означава официалното начало на айляк-сезона. Пътувания, морета, планини, възможно по-малко време в офиса и повече блажен мързел. Ние, обаче, сме малко чворове и невинаги правим нещата по “нормалния” начин. Вместо да подпалим

Крис: Болежките изчезват, когато променим мисленето!

Крис: Болежките изчезват, когато променим мисленето!

Доста се двоумях дали да разказвам днешната история – тази на Кристиян и неговите подвизи по време на “30 дни до БЕЗ болка”. Крис е млад, позитивен, умен и много надъхан човек и постигна мега резултати с участието си в

Ани: “Можело да се живее и без болка!”

Ани: “Можело да се живее и без болка!”

“Малко ме е страх.” Това ни сподели героинята на днешния разказ преди да се видим за първоначална консултация. Тя се казва Ани и е адвокат. Освен това е млад, активен, интелигентен и доста приветлив човек. Защо пък ще я е

Какво казват участниците за “30 дни до БЕЗ болка”?

Какво казват участниците за “30 дни до БЕЗ болка”?

    Възможно ли е да се справиш с хроничните си болежки за месец? Болка, която те е мъчила с месеци, дори години, да изчезне за 30 дни? Не стига това, ами и “терапията” да се случва по интернет!? Най-вероятно

Workshop: Умно трениране за ЗДРАВ кръст

Workshop: Умно трениране за ЗДРАВ кръст

Нека да позная – четеш тези редове, защото: Ти се е случвало да те боли кръста; Все още имаш проблеми с кръста; Познаваш поне един човек с болежки в кръста и не искаш да стигаш до същото положение. Имаш железен

Обучение – Здраве, Сила и Неустоимо дупе!

Обучение – Здраве, Сила и Неустоимо дупе!

Искаш ли да имаш здрави кръст, гръб и колене? Искаш ли да вдигаш повече на тяга и клек, да тичаш по-бързо и скачаш по-далеч – с по-малък риск от контузия? Искаш ли да имаш задни части, които карат хората по

Какво означава „правилно хранене”?

Какво означава „правилно хранене”?

Ако попитаме сто човека какво е „правилно” или „здравословно” хранене, вероятно ще получим сто различни отговора. За някои „правилно хранене” значи да ограничават тестото и сладкото, за други – да ядат повече естествени храни (какво значи това е отделна тема), за

За по-добри резултати в залата – мариновайте!

За по-добри резултати в залата – мариновайте!

Всеки път, когато някой дойде при нас с благородните цели да се чувства по-добре, да има повече енергия, да е по-здрав и, разбира се, да се „нацепи на животно”, му обясняваме, че за да ги постигне, е нужно да обърне