Добавките на Данчо: Бета-Аланин

Добавките на Данчо: Бета-Аланин

Продължаваме да си говорим за добавките, които макар и наричани “ненужна химия”, заемат своето място на върха на пирамидата, която трениращите са изградили от качествена храна, сън и тренировки. Този път ще се спра на твърдението:  “Всичко, което правят добавките

Добавките на Данчо: Креатин

Добавките на Данчо: Креатин

Искам в продължение на няколко кратки статии да ви разкажа за добавките, които пия и защо го правя. Но преди това искам да обърна задължително внимание на твърдението, че ако храната, тренировките и възстановяването не са ОК, добавките нямат значение.

Практически кулинарен курс: Основи на храненето!

Практически кулинарен курс: Основи на храненето!

Идва практическият кулинарен курс на Поли и Дани! Запиши се тук и си отбележете 2-ри Септември в календара! Особено ако си мислите, че да сготвиш: бързо вкусно нискокалорично целесъобразно (съобразено с фитнес или здравословни нужди) без сложни технки и завидни

Тренирате ли дишането?

Тренирате ли дишането?

  Мислех си тук да напиша нещо за упражненията, които не правим или мускулите, които не тренираме. Спрях се на дишането. Дихателната мускулатура е нещо, което не се сещаме да тренираме, а можем да го правим много лесно и да

Журналът на Данчо Vol.3

Журналът на Данчо Vol.3

Здравейте! Аз съм Данчо и ви поздравявам за това, че дочакахте третото издание на този журнал! Какъв е този журнал, накратко можете да прочетете ТУК. Ако искате да ви изпращам мейл, когато има ново издание, натиснете зеления бутон.   Изданията до сега можете да

Журналът на Данчо Vol.2

Журналът на Данчо Vol.2

  Здравейте! Аз съм Данчо и това е второто издание на този Журнал. Какъв е този журнал, накратко можете да прочетете: тук. Ако искате да ви изпращам мейл, когато има ново издание, натиснете зеления бутон. Първото издание на журнала може да намерите: тук.  

Журналът на Данчо 1

Журналът на Данчо 1

  Здравейте! Аз съм Данчо и това е първото издание на този Журнал. Какъв е този журнал, накратко можете да прочетете: тук. Ако искате да ви изпращам мейл, когато има ново издание, натиснете зеления бутон. Идеята ми хрумна, след като забелязах, че

[Данчо] – Моята тренировка, 19.04.2017

[Данчо] – Моята тренировка, 19.04.2017

Привет и от  мен! В началото Лазар рекъл на Мария: После Мария си написа тренировката и след това Лазар рече на всички треньори : И ето на: Моята тренировка от 19.04 Ако имате въпроси относно изпълнението на упражненията – питайте! Относно

LTL послание за 2017 – Данчо

LTL послание за 2017 – Данчо

Вместо стандартни пожелания, всяка година се опитвам да ви запозная с нещо ново, което съм открил и ми е допаднало през последните 12 месеца. И този път искам да ви споделя моето разбиране за Стоицизъм. Нека започнем с една малка задача.

Фото-конкурс “Жадни за движение” Резултати

Фото-конкурс “Жадни за движение” Резултати

Конкурса завърши и е време да споделим кой какво печели 🙂 Започваме с наградите на журито. Както беше обявено Победителите ще бъдат избрани от: Екипа на LTL Манол Дончев – фотограф Стоян Радков – фотограф Ето и как изглежда вътрешното