Направи си подарък за Рождения ден на Live To Lift

Направи си подарък за Рождения ден на Live To Lift

Днес Live to Lift отбелязва 10 години ЗОР, а именно Здраве, Отговорност, Резултати. Като има празник, народът е казал “3 дни яли, пили и се веселили”. Е, по случай 10-тия ни рожден ден, решихме в рамките на 3 дни, да

Протеинови палачинки с ленено семе

Протеинови палачинки с ленено семе

Време е за още едно предложение за протеинови палачинки. Първата рецепта, която публикувахме, беше с кисело мляко, яйца, какао и шоколадов протеин (прочетете рецептата тук). Тази е доста по-различна – в нея освен яйца, има нискомаслена извара, бадемов протеин, малко

Крем супа с тиква, нахут и скариди

Крем супа с тиква, нахут и скариди

Хелоуин мина. Сезонът на тиквите обаче все още не е. Затова днешното кулинарно предложение от мен е с тиква. Оригиналът на супата е малко по-различен и е веган. Но понеже аз не съм веган и не мога да се наям

Kюфтета от леща

Kюфтета от леща

Внимание, внимание! Тези кюфтета са сготвени и ядени от месоядно животинче, но са веган :O Една вечер, влизайки в кухнята, мернах, че в пакета с червената леща е останала само шепичка. Дотогава можех да готвя леща само на яхния, а

Bullshit I Hear: “Направи ми програма…”

Bullshit I Hear: “Направи ми програма…”

Много хора си мислят, че има вълшебна пръчка, която превръща едно слонче или меченце в модел, готов за корица на списание без намесата на Photoshop. С релеф, идеални пропорции, стойка. За половината от многото тази пръчка се нарича “режим”, а

LTL Ваканция – ден 2 – Баш вафли, клек и тяга за всички!

LTL Ваканция – ден 2 – Баш вафли, клек и тяга за всички!

7:40 Със или без будилник, трябва да скоча от леглото, защото след 20 минути започва сутрешна гимнастика при скромните 7-8 градуса навън. 8:00 Освен че е студено навън, и вали. Затова правим гимнастиката под навеса пред входа на хотела. След

Любо и Мето: “Техниката “тежи” повече от килограмите”

Любо и Мето: “Техниката “тежи” повече от килограмите”

Любомир Русанов и Методи Дреновски са от онези неприятни хора, които намират време за работата (и то сериозна), семейството, жената, децата, забавленията с приятели и тренират 3 пъти седмично в залата. И не само тренират, ами направо пръскат с резултати!

Алекс: Да влезеш в най-добрата си форма от 10 години насам

Алекс: Да влезеш в най-добрата си форма от 10 години насам

„Всичко, което знам е, че първата стъпка е да създадеш визия. Защото, когато видиш визията – красивата визия, тя създава силата на желанието да я постигнеш.“ Арнолд Шварценегер За 5 години, откакто тренира с Live to Lift, Алекс е видял

Сурови бонбони с фурми и кашу

Сурови бонбони с фурми и кашу

Когато си приготвях багажа за поредния салса фестивал, осъзнах, че в сака имам място или за храна, или за резервен чифт танцови обувки. И за да не се налага да избирам, реших да обединя “храната” – ядки, сушени плодове и

Добър персонален треньор – що е то?

Добър персонален треньор – що е то?

Яка нацепена батка или кака, мистър/мис “Енциклопедия” или инстаграм звезда? Какъв трябва да бъде добрият персонален треньор? Може да ви звучи странно, но… първо, той трябва да бъде треньор. След това е небходимо да е персонален, и чак накрая идва