Съвет #5 – Размачкайте врата
March 16, 2012 от Йордан Христов
Публикувано в Възстановяване
От доста време, редовно давам на мои трениращи чудесните упражнения, които Лазар сподели с вас в свoя съвет#1: Тренирайте вратa. Резултат определено има, но това което ме притеснява e, че дори показвайки упражнението за 2, 3 -ти и повече пъти, всеки път отново има нужда от корекции по техниката и допълнителни интервенции докато започне да се получава така както трябва.
Замислих се, щом при тях е толкова трудно да го направят правилно, как ли го правят хората, които просто са изгледали клипчето … и си представих, какви ли не вариации, които вместо да помогнат, могат дори да навредят.
Ако врата ви изглежда по-скоро така : Кликни за да продължиш