Проект: 30 дни до БЕЗ болка!

Проект: 30 дни до БЕЗ болка!

След страхотните резултати, които постигнахме с проекта: “Постигнете максимални резултати за 30 дни“, на мен лично ми светна една лампичка. Едно от условията за участие в проекта беше да: Добре де – а какво да правят хората, които са контузени? Какво

Могат ли ДЪЛГОГОДИШНИ болежки да ИЗЧЕЗНАТ за седмица?

Могат ли ДЪЛГОГОДИШНИ болежки да ИЗЧЕЗНАТ за седмица?

Слънце грее, дъжд вали, а има хора, които ги боли … Метин е един от тях. Той е на 34 години, висок близо 190 см и тежи 100 кг. Програмист, който живее в провинцията и от време на време идва

Искате по-големи мускули? Мачкайте се!

Искате по-големи мускули? Мачкайте се!

Вече има доста казано и изписано по темата за фасцията и самомасажа (по-известен като мачкане), включително и в нашия сайт. Тези дни ми хрумна, че въпреки всичката полезна информация, не сме споделили най-важното – мачкането може да ви помогне да

Кондиция за танцьори

Кондиция за танцьори

  КАКВО >> Една тренировка, на която ще опитам да споделя с вас добрите практики, които сме открили в работата си с танцьори. Ще научите основните упражнения и техники, с които да градите сила, екплозивност, скорост. Ще поработим за по-качествено

Криви ли са децата ни? Практичeско обучение

Криви ли са децата ни? Практичeско обучение

  Това е едно обучение за възрастни, които обаче ще могат да присъстват само, ако си доведат едно или повече собствени деца! Идеята за обучението се зароди с помощта на статията на моят колега Цветан Недев “Криви ли са децата

Стрес? Резултати? Първо оправете храната и съня!

Стрес? Резултати? Първо оправете храната и съня!

Нека разгледаме един класически сценарии на съвременния работещ: Ставане в 7. Кафе, закуска (евентуално). Оправя се и отива на работа. Работи. Обядва нещо от някъде – сандвич, пържола с картофки, кроасан или кафе – както дойде. Продължава да работи. До

Питай Лазо: “Колко силно да се самомасажирам?”

Питай Лазо: “Колко силно да се самомасажирам?”

>> Можете да си пуснете видеото или да прочетете теста под него <<< Здравейте! Вероятно всички сте чували популярния лаф „No pain, no gain”. Тоест, че ако не те боли няма да имаш прогрес. Много хора използват това схващане в

Колко ги боли кръстът учениците и програмистите в %-ти?!

Колко ги боли кръстът учениците и програмистите в %-ти?!

В този материал ще ви разкажа за собствените си проучвания, които правя с аудиториите, на които периодично ме канят да презентирам последните години. От 2012-та насам съм презентирал и съм имал възможността да се запозная с казусите на: служителите в HP

Силвия: Причината за болката в дясното рамо открихме в левия врат!

Силвия: Причината за болката в дясното рамо открихме в левия врат!

Историята на Силвия започва така: Силвия: Болеше ме дясното рамо около 2-3 седмци като по това време тренирах в залата. Мислех си, че е от неправилна техника (повдигам си дясното рамо от време на време). Друг път подобни болежки ми

Какво е Neurokinetic Therapy (NKT) и как ни помага?

Какво е Neurokinetic Therapy (NKT) и как ни помага?

Какво е NKT? NKT е създадена от David Weinstock и концепцията, върху която работи, e следната: Всяко движение и позиция, което заема нашето тяло се случва по точно определен алгоритъм – по точно определена програма. Тази програма определя в каква последователност,