Промениха ли живота си Теодор, Моника, Георги, Весел и Мира за три месеца?

Промениха ли живота си Теодор, Моника, Георги, Весел и Мира за три месеца?

  Преди точно 3 месеца стартирахме нашата онлайн програма за хора, които искат да се погрижат за себе си “Промени Живота си за 1 Година”. За нея избрахме 30 супер надъхани млади хора. Истински хора, с истински и различни проблеми.

Да бъдеш или да не бъдеш… вегетарианец

Да бъдеш или да не бъдеш… вегетарианец

Преди години, когато бях малка, „вегетарианец“ беше почти присъда. Израсла съм при бабите си в малък провинциален град и село. Там почти всичко гледахме в градината и двора, включително и месото за ядене (кокошки, пуйки, зайци, ярета, свине). Затова и

Защо не си мърдаш „Д“-то (TЕСТ)

Защо не си мърдаш „Д“-то (TЕСТ)

В началото на статията първо ще си размърдаме мозъчето. После ще си поговорим за това защо и как трябва да размърдаме Д-то, за да има резултати. Но! Да започнем с един важен мини тест: Кое от следните най-често използвате като

Веси: “В момента съм на 40г. и това е най-добрата ми физическа и психическа форма до момента.”

Веси: “В момента съм на 40г. и това е най-добрата ми физическа и психическа форма до момента.”

  Забелязвам, че продължава да има хора, които си мислят, че целта на нашите 30-дневни Предизвикателства е човек да свали килограми, сантиметри, мазнини. Или пък да качин N-килограма мускули. За хората, които никога не са участвали – това е съвсем

Йоана: Предизвикателството си струваше, а можеше да е пълен провал!

Йоана: Предизвикателството си струваше, а можеше да е пълен провал!

От Януари започвам … Йоана се появи в Онлайн Предизвикателството в началото на годината. Беше надъхана, но и доста заета в професионален план. Започна отлично и първите няколко дни нямаше никакъв проблем – спазваше режимите за хранене и тренировки. Обаче

Бързо, евтино и лесно – хранене за седмица в таблички

Бързо, евтино и лесно – хранене за седмица в таблички

Ще карам направо без заобиколки, защото тази статия е много конкретна. В нея ще видите таблички с хранителни продукти и техните цени, както и предожения за закуска, обяд и вечеря за седмица време. Конкретни предложения, които стават бързо, съхраняват се

Защо преяждаме?

Защо преяждаме?

На всеки се случва да хапне малко повече. Парче торта на рожден ден, пакет начос и пуканки в киното или тава кюфтета, когато сме на гости на баба. Хапваме си сладко, прекарваме си добре и в следващия момент, дънките са

Добавките на Данчо: Креатин

Добавките на Данчо: Креатин

Искам в продължение на няколко кратки статии да ви разкажа за добавките, които пия и защо го правя. Но преди това искам да обърна задължително внимание на твърдението, че ако храната, тренировките и възстановяването не са ОК, добавките нямат значение.

[Доротея]: Прощавам си мааалко по-лесно!

[Доротея]: Прощавам си мааалко по-лесно!

  Често, редовните тренировки и правилното хранене не само ти помагат да поддържаш тялото си, но и могат да бъдат твой личен терапевт. Когато ежедневието ти е изпълнено със стрес и крайни срокове, или пък ти се случи нещо, което