Добавките на Данчо: Креатин

Добавките на Данчо: Креатин

Искам в продължение на няколко кратки статии да ви разкажа за добавките, които пия и защо го правя. Но преди това искам да обърна задължително внимание на твърдението, че ако храната, тренировките и възстановяването не са ОК, добавките нямат значение.

[Доротея]: Прощавам си мааалко по-лесно!

[Доротея]: Прощавам си мааалко по-лесно!

  Често, редовните тренировки и правилното хранене не само ти помагат да поддържаш тялото си, но и могат да бъдат твой личен терапевт. Когато ежедневието ти е изпълнено със стрес и крайни срокове, или пък ти се случи нещо, което

Практически кулинарен курс: Основи на храненето!

Практически кулинарен курс: Основи на храненето!

Идва практическият кулинарен курс на Поли и Дани! Запиши се тук и си отбележете 2-ри Септември в календара! Особено ако си мислите, че да сготвиш: бързо вкусно нискокалорично целесъобразно (съобразено с фитнес или здравословни нужди) без сложни технки и завидни

Внимавай какво си слагаш в устата!

Внимавай какво си слагаш в устата!

Въпреки провокативното заглавие, ще си поговорим за храната и нейното влияние върху мозъка. ШОК! Ако махнем всички течности от мозъка и разгледаме съставящите го вещества, ще открием, че по-голяма част от масата му идва от мазнини (липиди). В останалата част

Основни принципи на хранене for dummies

Основни принципи на хранене for dummies

Диета тук, диета там … Повечето изключват или ограничават до минимум една група храни. Прекалено малко “диети” и “режими”, които ни атакуват под път и над път, имат за цел да ни научат кои са приоритетите що се отнася до

Влез във форма за 30 дни БЕЗПЛАТНО и без диети!

Влез във форма за 30 дни БЕЗПЛАТНО и без диети!

Искаш да отслабнеш и да влезеш във форма, но не знаеш как? отслабване Просто е! >> Включи се в #30за30 << Какво ще научиш в статията: Какво е #30за30 ? Какво постигнаха учатниците до момента? Как да се мотивирам? Един

Какво означава „правилно хранене”?

Какво означава „правилно хранене”?

Ако попитаме сто човека какво е „правилно” или „здравословно” хранене, вероятно ще получим сто различни отговора. За някои „правилно хранене” значи да ограничават тестото и сладкото, за други – да ядат повече естествени храни (какво значи това е отделна тема), за

“Как работи хранителният режим на 30-дневното Предизвикателство?”

“Как работи хранителният режим на 30-дневното Предизвикателство?”

  Сигурно сте разбрали вече какви невероятни резултати постигат хората, включващи се в 30 дневните ни Онлайн предизвикателства. Много хора си мислят, че цената на едно такова успешно предизвикателство е сбор от изтощителни тренировки и по спартански рестриктивен хранителен режим. Е, в

За по-добри резултати в залата – мариновайте!

За по-добри резултати в залата – мариновайте!

Всеки път, когато някой дойде при нас с благородните цели да се чувства по-добре, да има повече енергия, да е по-здрав и, разбира се, да се „нацепи на животно”, му обясняваме, че за да ги постигне, е нужно да обърне

СКАНДАЛ!!! Доказаха, че ЗАХАРТА е отровна!

СКАНДАЛ!!! Доказаха, че ЗАХАРТА е отровна!

ЕКИП ОТ УЧЕНИ установи, че над 95% от хората, които са починали през последните 20 години, са консумирали захар поне веднъж живота си. Подобна зависимост бе установена и за краставиците, марулите и солта! За това, разбира се, можеше да се