Първи Февруарски Журнал

Здравейте, както се досещате подновяваме  редовните журнали, в които ще се стремим да правим кратък обзор на успехите на трениращи в Live To Lift, на интересни събития и ще ви уведомяваме за предстоящи статии и материали. Вече е почти февруари и ние сме готови с Първия Февруарски Журнал

Искам да започна с предизвикателството с клекове, една инициатива, която разпространихме заедно с нашите приятели bb-team.org по време на празниците. Не знам колко от вас успяха да го спазват стриктно, но някои от хората, които го правиха са се похвалили, че по време на празниците, без тренировки и нормално хапване са успяли дори да свалят килограми. Поздравяваме ги за успеха, а за тези които са пропуснали да се включат могат винаги да използват времето между два поредни журнала за да направят предизвикателството.

Сериозно трениращите и ентусиазирани хора, обикновено постигат добри резултати дори за кратко време. От трениращите в залата за последния месец ми се иска да похвалим и да благодарим за положените усилия на следните хора :

• Михаела, която подходи много сериозно към съвместната ни работа и вече трети месец няма нито една пропусната тренировка. Резултатите и говорят сами за себе си:

• Другият, който заслужава специална похвала за стриктността и положениете усилия, също няма пропусната тренировка за изминалите два месеца. А разликата между тогава и 60 дни по-късно е очеизвадна:

Интересен и малко хумористичен  “успех” в който имам голяма доза принос е интереса към едно клипче от тренировъчния лагер на Live To Lift в приморско от лятото миналата година. Кликни за да продължиш

LTL – Journal, vol. 26

Това издание на журнала започва с две обявления:

Съвместно стабилно хапване на 14.05 – събота

Ако все още не сте видяли темата във форума или събитието във Фейсбук, сега е време да се осъзнаете. Събираме се на 14.05 от 19:00 отново и дома. темата е както обикновено, условията за участие – също. Сгответе нещо вкусно и с много любов, използвайте само естествени и качествени продукти, донесете го и нека всички споделим храната.

Този път смятам да спазя условията за участие стриктно, за да не получавам коментари от рода на: “Миналия път имаше една жена, която беше дошла само да яде. Че и дъщеря си беше довела.”

Освен това този път имам намерение да ви разкажа някои неща за храненето и храната като цяло. А и съм предвидил всеки да представи с няколко думи какво е приготвил. Идеята след това всеки да знае към кого да се обърне за рецептата на дадено ястие, което много му е харесало, или направо пуснем в сайта рецептата (или дори рецептите) събрали най-много симпатии.

Дерзайте до събота!

Регулярен силово-кондиционен тест за Мутанти

Наричам “Мутантите” трениращите от “Учащата ми група” (защото всичките са ученици и стиденти). Ако още не са разбрали – всички събота 11:30 на Академик! Ще проведен петият редовен силово-кондиционен тест. Ето линк към резултатите и видеото от предния тест. Да видим кой колко здраво е тренирал последните месеци.

Още нещо – тренировките петък отпадат! И за сутришната и за следобедната група. Починете, хапнете добре, наспете се хубаво и събота всички по щангите и лостовете!

Здраво!

Рейки сбирка в Трявна

През изминалия уикенд с Дени бяхме на Рейки сбирка в Трявна – много красиво и приятно градче. Пътят също беше много красив с изключение на последните 20тина километра, които имаха най-кривите завои, които някога съм виждал.

Сама по себе си сбирката освен доста зареждаща беше и много ценна откъм темите, които бяха презентирани и коментирани. Информацията, която добих, ми беше доста полезна за осъзнаването на определени механизми, които функционират в света. Като “храносмеля” добре и прекарам през опита си нещата, които обсъждахме уикенда, може би ще се опитам да напиша нещо по въпроса тук.

Аз също участвах с презентация – темите на която бяха:

• “Крива ли е стойката ни и как да я подобрим?”
• “Как да се храним за здраве, тонус и енергия?”

И двете бяха възприети доста добре от присъстващите. Хората получиха отговори на някои въпроси, които са ги мъчили доста време, както и не малко храна за размисъл и отработване. Ако има интерес, мога да повторя презентациите и в София.

И като за финал …

… едно вдъхновяващо видео:

Когато има желание, има и начин!

Здраве!

Коментирай във форума

LTL – Journal, vol. 25

Мина доста време, а междувременно се случи МНОГО нови неща. Като в неделя се събрахме 20тина души си направихме

Уникално добра тренировка в парка “Гео Милев”

И силата се получи доста добре, и кондицията и … яките игри накрая. Гответе се за следващата или най-късно за по-следващата седмица за нов епизод на “Battle Ball”  … (evil)

Благодаря на всички, които дойдоха. Снимките са малко малко, но за сметка на това преживяванията бяха уникално много. Аз лично неделя само закусих, нямах време за обяд, тренирахме в парка и след това в 21:00 вечерта все още не бях ял, обаче имах страшно много енергия и цяла вечер си правих лицеви опори и набирания вкъщи. Кликни за да продължиш

LTL – Journal, vol. 24

Здравейте приятели,

доста хора ме питаха за снимките от последното съвместно стабилно хапване. И понеже почти стана време за следващото хапване, си позволих да подготвя това скромно слайд-шоу и да го коментирам за вас:

Както сами виждате – отново се проведоха обичайните борби на сито. След това отново имаше високо-интелектуални игри като шах и скрабъл за тези, които искаха да сборят и умовете си.

Следващото съвместно стабилно хапване е насрочено за 16.04 от 19:00. По-късно днес ще пусна събитие и във фейсбук. Условията за участие са като до сега – лично и вкусно приготвена храна от качествени продукти и добро настроение.

Рейки инициация

Случайно или не на 16.04 организираме и Рейки 1 курс, който ще се проведе в рамките на уикенда (16-17.04). За повече информация прочетете във форума. Ако искате да се занимавате с Рейки,
пишете ми на lazar@livetolift.com .

Съвсем случайно тогава се пада и Лазаров ден, така че за съвместното хапване обещавам да сготвя ОЩЕ една невероятно вкусна гозба (освен тази, която вече съм замислил).

Нека всеки, Който се чувства близък с мен и с LTL идеята, заповяда на 16.04

Категория “Рецепти”

По молба на фенове чревоугодници направих специална категория “Рецепти”, където можете да намерите всички лично тествани, одобрени и подробно описани от нас рецепти. А в категорията “Видео” съм събрал всички клипове с видео-рецепти.

Да ви е вкусно

Коментирай във форума

LTL – Journal vol.22

Здравейте приятели,

натрупаха се доста новини последните две седмици и време да бъдат споделени.

Младите машини вдигат сериозно

След последния кондиционнен тест миналата година беше време отново да тестваме кой как е прогресирал. Тестът за пореден път показа, че който тренира сериозно, има и сериозни резултати. При трениращите от по-отдавна имаше доста сериозно подобрение на резултатите. Имаше и доста нови момчета, които се представиха също на доста високо ниво.

За самият тест ще има подробен репортаж, сега като тийзър ще споделя част от най-добрите резултати:

• момче на 16г дръпна 150кг тяга с надхват (!) и бутна 100 от лег
• момчете на 17г, тежащ 58кг дръпна 130кг тяга
• момче на на 17г подобри скока си от място от 202см, преди да започнем да тренираме заедно, на 245см
• момче на 17г, което преди нова година се мъчеше с 1-2 набирания, сега направи 8(!)

и това са само част от подобренията. Очаквайте с нетърпение! Кликни за да продължиш

LTL – Journal vol.21

Организираното от Live To Lift регулярно съвместно стабилно хапване, което се проведе тази неделя (20.02),  премина с голям успех. Участниците бяха над 20 души, а асортимента от храни – от поля мляко. Имаше:

• салата с червено цвекло, моркови, ананас, сметана и малко майонеза. В две версии – с телешко месо и вегетарианска – с кашкавал. Майстор Дени.
• Тиквички с домати и босилек. Също много вкусно. Майстор Станчо.
• Цецо и Владо – треньор и трениращ – бяха направили различни вариации на месо със зеленчуци. Вкусно!
• Роси беше направила много вкусна супа от тиква Който иска рецептата – да пише.
• Данчо и Поли врътнаха една мулти салата с марули, суджук, портокали, Херинга и (по мое мнение) ГМО малка царевица
• Среброто беше направила истинско картофено пюре. С много гхи и мляко.
• Фотеф беше измайсторил много сметанен чийзкейк с малко мед и допълнително – домашен хляб със закваска – тъмна бира
• Мистър Пропър беше приготвил домашен пастет от маслини, който представих на повечето  хора, че е “хайверът на Mr. Proper”. Добре се комбинира с домашния хляб на Фотеф.
• Калоян беше направил много интересна и вкусна домашна сладоледена торта
• Бобо беше приготвил палачинки (което ми напомня – да вземе да дойде на тренировка, че да му върна не-домашния шоколад, който беше донесъл)
• Петко беше врътнал една домашна баница, от която май не успях да опитам много …
• Станимир и неговата приятелка бяха приготвили ориз с риба тон и много лимони, което се оказа добро хрумване

Може би пропускам някого и/или някое хапване – моля да бъда извинен за което. Благодаря и на всички, които донесоха ядки и плодове. Пожелавам им следващия път да стимулират въображението и вдъхновението си и да дойдат със собствена продукция Кликни за да продължиш

LTL – Journal vol.20

Този журнал включва няколко полезни съвета, както и няколко обявления. Без да губим време, започваме по темата:

Голямото хапване

Каним всички на съвместно стабилно хапване тази събота от 18:00. Пуснал съм и събитие във Фейсбук и се надявам да се съберем много хора, които да похапнем с добро.

Единственото условие за участие е да приготвите нещо вкусно, да го донесете и … разбира се да дойдете гладни. Целта е да съберем една богата трапеза, която след това да споделим заедно. Опитът ни с подобни събирания до момента сочи, че резултатите са изключително задоволителни Кликни за да продължиш

LTL – Journal vol.19

С този журнал идват няколко новини от изминалата седмица + едно видео от преди няколко месеца. Както е казал поетът – по-добре късно отколкото никога.

Сила и кондиция в бойните изкуства

Във vol. 13 писахме за инициативата на Борил Караиванов и неговите трениращи Мику Кунг Фу да обогатяват знанията и уменията си с опита, които другите системи са добили с времето. Поканиха ме хората да има направя семинар на тема “Сила и кондиция в бойните изкуства”. Аз лично съм много доволен от това как се получи, а това е един от отзивите на участниците: Кликни за да продължиш

LTL – Journal, vol. 17

Новата Година дойде и замести Старата. Умните не зная дали се наумуваха, но лудите стабилно си се налудуваха.

Гърмяха бомби, имаше битки по моловете, а аз,предполагам, за поредна година ще установя, че основната, ако не и единствена разлика между Новата и Старата година е, че едната идва след другата.

Аз лично посрещнах Новата година в тесен приятелски кръг с глиганска плешка и качествено уиски. Разбира се, имаше и други приятели освен плешката и уискито. А и уискито дойде доста ненадейно – едва след като осъзнах, че ще бъда единствениq не-пияница на масата реших, че не е нужно да се извисявам чак толкова духовно и сипах. След това на останалите пияници им се наложи да ме търпят, но това е друга тема

След Новогодишната нощ хората обикновено ближат рани, просто се държат за главата или ако са в по-добра форма се сещат, че са решили: Кликни за да продължиш

LTL – journal, vol.16

Коледа мина, всички си отвориха подаръците, а някои дори вече започнаха да си играят с тях.

Точно така, става въпрос за Коледния подарък от екипа на Live To Lift за всички наши читатели и верни фенове – “2011 повторения за 2011-та година”

Понеделникът и вторникът на тази седмица показаха, че момичетата са далеч по-любопитни от момчетата и демонстрираха доста по-активно участие в “отварянето” и “изпробването” на подаръка.

Ето и междинните времена до момента: Кликни за да продължиш

« Предишна страница — Следваща страница »