Теодор: Нямах намерение да тренирам, а сега съм 11 кг надолу

Теодор: Нямах намерение да тренирам, а сега съм 11 кг надолу

Осъзнаването! На 1 юли 2019г. пуснахме пилотното издание на: “Промени живота си за 1 година”. Желание да участват изявиха над 60 души, уви, само 30 от тях сметнахме за подходящи и записахме в програмата. Фокусирахме усилията си така, че нещата,

Силвия: Най-доброто нещо, което ми се случи тази година

Силвия: Най-доброто нещо, което ми се случи тази година

Идеята! В началото на 2019г. с Лазар започнахме да търсим начини да съберем знанията и уменията си в структурирна услуга с основна цел – да подобрим кондицията, здравето, тонуса, да увеличим енергията, с по-малко думи – да увеличим значително качеството

Силвия: “Къде беше досега, Жорка 😁😁😁”

Силвия: “Къде беше досега, Жорка 😁😁😁”

Нашият герой днес! Силвето е много готина. Супер мила и много надъхана. Тя е един от първите хора, с които се чух, когато с Лазар решихме да правим едногодишната програма. Силвия е акушер и много искаше да се погрижи за

Промениха ли живота си Теодор, Моника, Георги, Весел и Мира за три месеца?

Промениха ли живота си Теодор, Моника, Георги, Весел и Мира за три месеца?

  Преди точно 3 месеца стартирахме нашата онлайн програма за хора, които искат да се погрижат за себе си “Промени Живота си за 1 Година”. За нея избрахме 30 супер надъхани млади хора. Истински хора, с истински и различни проблеми.

Писна ли ти? На Бате Димо му писна и реши да действа!

Писна ли ти? На Бате Димо му писна и реши да действа!

  На 1 юли с Лазар пуснахме онлайн проекта: “Промени живота си за 1 година”. 30 души се записаха и към момента са постигнали доста повече от минусите на корема, талията, бедрата, г.з и кантара. Повечето от тях вече са

Защо не си мърдаш „Д“-то (TЕСТ)

Защо не си мърдаш „Д“-то (TЕСТ)

В началото на статията първо ще си размърдаме мозъчето. После ще си поговорим за това защо и как трябва да размърдаме Д-то, за да има резултати. Но! Да започнем с един важен мини тест: Кое от следните най-често използвате като

9-те стълбички на физическата активност

9-те стълбички на физическата активност

За наше огромно съжаление, в днешно време не са малко хората, които са забравили, че телата им са създадени за движение. Поради многото работа и лични и професионални ангажименти, в един момент движението се изчерпва с триъгълника диван-кола-офис. Други пък

Веси: “В момента съм на 40г. и това е най-добрата ми физическа и психическа форма до момента.”

Веси: “В момента съм на 40г. и това е най-добрата ми физическа и психическа форма до момента.”

  Забелязвам, че продължава да има хора, които си мислят, че целта на нашите 30-дневни Предизвикателства е човек да свали килограми, сантиметри, мазнини. Или пък да качин N-килограма мускули. За хората, които никога не са участвали – това е съвсем

Как да НЕ ни писне да тренираме дългосрочно?

Как да НЕ ни писне да тренираме дългосрочно?

Имаме една тренираща на име Силвина Фурнаджиева. Тя ми е споделяла за учудването на нейните познати от това, че се е превърнала от почти сраснал се със стола компютърджия в активно тренираща. И не й писва! При това очевидно поддържа

Какво научихме за тренировките от курса Live To Lift BASICS

Какво научихме за тренировките от курса Live To Lift BASICS

Приключиха първите две издания на курса ни за начинаещи Live To Lift BASICS и е време да напишем и ние какво научихме и какво наблюдавахме по време на тези общо два месеца. Къде беше фокусът? В курса се включиха както