Ако нещо не ви се получава…
May 13, 2009 от Лазар Радков
Публикувано в БЛОГ, Ум и Дух
Ако нещо не ви се получава, то значи нещо много по-голямо ви очаква 
Имаме един много добър приятел – готин човек започнал да тренира баскетбол още като дете, играл баскетбол и състезавал се на баскетбол до 20 и няколко годишна възраст. Общо взето целият му живот до скоро е бил почти единствено и само Баскетбол. Това е било Животът му. Наистина Кликни за да продължиш
Да Бъдем Яки И Красиви
May 13, 2009 от Лазар Радков
Публикувано в БЛОГ, Ум и Дух
Много хора искат да изглеждат като “еди-кой-си” състезател, актриса, манекен, спортистка … обаче както в жилищния блок обикновеният човек не може да прескочи повече от 1-2 стъпала на стълбището наведнъж, така и в Живота има стъпала, които не могат да бъдат взети на един път.
Ето примерно, имаме човек, който почти не се движи, т.е. – от масата в колата -> от колата на бюрото -> от бюрото в колата -> от колата на масата -> от масата на дивана. Този човек обаче е решил да стане силен и да започне да изглежда добре. Като начало този човек трябва да започне изобщо да се движи!!!
Как Тренираме и Как Мислим – 07.01.2009
May 13, 2009 от Цветан Василев
Публикувано в БЛОГ, Трениране, Ум и Дух
От това как тренирате долната част на тялото си зависи какъв сте и какво ви се случва.
- ако тренирате като контузен (бедрени сгъвания / разгъвания, гинекологични машини) или ще се контузите, или сте контузен, или ще се държите като такъв
- може да помпате яко лежанки и набирания и да сте широки и яки в раменете, но ако не тренирате с тежки клекове и тяги, не само краката ви, но и поясът ви ще бъде слаб
- може да помпате яко лежанки и набирания и да сте широки и яки в раменете, но лежанките и набирания няма да направят пояса и краката ви по-здрави. От друга страна, ако тренирате яко клекове и тяги – те не само ще направят долната ви част много здрава, не само ще заздравят пояса ви, но и торсът ви ще заякне и ще порастне
- ако тренирате, за да сте силни в краката (клек и тяга), ще сте силни навсякъде
- който може да си направи тренировката за долна част разумно – ще е разумен и в Живота
Ти си това, което ядеш! – яж естествена хубава храна
Ти си това, което мислиш! – мисли позитивно
Ти си това, което клякаш! – клякай редовно и тежко
Ефективно Действие
Какво означава за вас ефективно действие? Много хора биха казали – свършената работа за единица време. Нали така? Обаче фактора, който изпускаме е че не винаги това което правите ви отвежда в посоката, в която искате.
Уоу! Трябваше да го уточня по-рано нали? Понякога не се замисляме дали ставаме по-добри в следствие на това което правим. Защо? Защото сме в транс. Е да, излизаме много лесно от него и все пак понякога можем да се уловим как не мислим със собствената си глава. Мислим с тази на хипнотизатора – и в нашият случай той не знае какво върши.
Новогодишно послание от екипа на Live To Lift (2009)
January 2, 2009 от Лазар Радков
Публикувано в Ум и Дух
По случай Новата 2009 с останалите от екипа на Live To Lift решихме всеки от нас да сподели нещо с вас, което смятаме, че ще ви бъде от полза през идната година.
Тренирайте за Сила
Лазар Радков
Силата е в основата и на експлозивността, и на силовата издръжливост и на хипертрофия. В контекста на хипертрофията и подобрената силова издръжливост – силата има непряко отношение дори върху топенето на мазнини: Кликни за да продължиш
Как да вземаме решения – Част 3
Обич. Обич към всичко. Обичаме, и имаме чувството че нищо друго не ни трябва. И изведнъж осъзнаваме колко е скучно така. Няма кой да ни гони, няма неща които “трябва” да постигнем, няма напрежение – е как да не заспи човек?
Да, може би понякога сме били притиснати до стената и със зъби и нокти сме издрапали до там до където сме били. Понякога сме правили разни неща защото искаме резултата. Понякога, когато сме наистина вманиачени, започваме да виждаме себе си в това което правим. И това е уловката в случая.
Как да вземаме решения – част 2
Правим нещата, които ни карат да се чувстваме добре. Усещаме това топло чувство дълбоко в нас, което ни казва че сме на прав път и че правим нещата които са в синхрон със самите нас. И всичко се подрежда естествено.
И когато сме опростили нещата, имаме точно едно нещо, което да решим. А именно дали да започнем да следваме мечтата си или не. Защото в крайна сметка всички мечтаем на едро. Лесно е да мечтаем. Дали можем и да успяваме също толкова лесно? Можем, и до няколко минути ще знаем как.
Как да вземаме решения – част 1
Спомни си последният път, когато трябваше да вземеш важно решение. И се спря на много “нестандартна” идея. Намери ли се някой приятел или роднина да ти каже “Прави както знаеш,само после да не съжаляваш” ? Правел го е с най-добри чувства, знай го! Обаче ефекта е друг.
Как ти звучи “Прави както знаеш, само гледай после да се радваш че си решил така” ? Доста по-добре. И все пак и то не е ключа. Истината е извън кутията. Понеже дали ще съжаляваш или ще сe радваш на успехите в бъдеще, въобще не зависи от действията ти сега. Защо? Продължавай да четеш.
Самопознанието 2 – Пътища
September 8, 2008 от Деница Минчева
Публикувано в Ум и Дух
В първата част на серията за Себепознанието – Себепознанието 1 – или как вече възрастни, да намерим себе си разгледахме отправната точка на пътя към Самопозанието. В тази статия ще разгледаме пътищата към него.
Винаги минаваме през Самоосъзнаването. Какво е осъзнатост? Осъзнатост е да живееш в състояния на Промяна, в които Тялото, Умът и Духът действат заедно. Тогава битието е низ от постоянни, динамични избори-действия. Те са винаги адекватни на твоите потребности в момента, защото се базират на единствено и само твои вътрешни критерии и стремежи.
За да установиш кои са личните ти отправни точки, можеш да използваш всеки един от елементите на Себе си – тялото или умът, или духът, или всички заедно (в крайни, гранични дейности, които изискват елементите ти да са на макс в конкретен момент. Това е нужно, за да бъде накаран Умът да излезе от немалкото рамки и програми, следствие от човешкото социално съществуване. Хората биват държани като общество-”точно такова общество-хранителен субстрат” – чрез един прост, груб подход -> постоянно, целенасочено вкарване в състояние на не-осъзнатост)
Тялото е твоят ДОМ
August 24, 2008 от Цветан Василев
Публикувано в Ум и Дух
Човек сам се ражда, сам живее и сам умира. Как взаимодейства с околната среда и как се държи със себе си е важен избор.