Добавките на Данчо: Бета-Аланин

Добавките на Данчо: Бета-Аланин

Продължаваме да си говорим за добавките, които макар и наричани “ненужна химия”, заемат своето място на върха на пирамидата, която трениращите са изградили от качествена храна, сън и тренировки. Този път ще се спра на твърдението:  “Всичко, което правят добавките

LTL Ваканция – ден 2 – Баш вафли, клек и тяга за всички!

LTL Ваканция – ден 2 – Баш вафли, клек и тяга за всички!

7:40 Със или без будилник, трябва да скоча от леглото, защото след 20 минути започва сутрешна гимнастика при скромните 7-8 градуса навън. 8:00 Освен че е студено навън, и вали. Затова правим гимнастиката под навеса пред входа на хотела. След

Седмична болка: Активен корем, здрав кръст!

Седмична болка: Активен корем, здрав кръст!

Здравейте, приятели! Oт самото начало се опитвам да ви давам малко по-различен поглед над болежките и нещата, които можем да направим, за да ги премахнем. Затова в предишните издания обсъждахме основно принципи и идеи, а не конкретни упражнения и техники.