<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>Live To Lift</title>
	<link>http://www.livetolift.com</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Feb 2012 22:52:38 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.0.1" -->

	<item>
		<title>Как да комуникираме ефективно</title>
		<description><![CDATA[Сещате ли се последния път когато разговорът протече по следния начин: &#8220;Аз ти казах да направиш така и така!&#8221; &#8220;Не, не! Ти каза онака! Така и така изобщо не си споменавал&#8221; &#8220;Е, то беше супер ясно! И да не си разбрал, трябваше да се сетиш! Супер логично е! &#8220;Логично, ама нанайси &#8230;&#8221; и т.н. и [...]]]></description>
		<link>http://www.livetolift.com/2012/02/04/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%bc%d1%83%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b8%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b5-%d0%b5%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Предизвикателство &#8220;Планк-Пирамида&#8221;</title>
		<description><![CDATA[Предизвикваме ви да построите тази пирамида от планкове и да ни покажете колко сте здрави! Изпълнете показаната пирамида -&#62; -&#62; Направете снимка -&#62; -&#62; Качете снимката във албума на предизвикателството в нашата facebook група -&#62; -&#62; Спечелете безплатна консултация с треньор от Live To Lift! За да изпълните упражнението максимално безопасно: Изберете достатъчно широко пространство, [...]]]></description>
		<link>http://www.livetolift.com/2012/02/01/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%ba-%d0%bf%d0%b8%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%b4%d0%b0/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Първи Февруарски Журнал</title>
		<description><![CDATA[Здравейте, както се досещате подновяваме  редовните журнали, в които ще се стремим да правим кратък обзор на успехите на трениращи в Live To Lift, на интересни събития и ще ви уведомяваме за предстоящи статии и материали. Вече е почти февруари и ние сме готови с Първия Февруарски Журнал Искам да започна с предизвикателството с клекове, [...]]]></description>
		<link>http://www.livetolift.com/2012/01/31/%d0%bf%d1%8a%d1%80%d0%b2%d0%b8-%d1%84%d0%b5%d0%b2%d1%80%d1%83%d0%b0%d1%80%d1%81%d0%ba%d0%b8-%d0%b6%d1%83%d1%80%d0%bd%d0%b0%d0%bb/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Албена: От болки в коленете до планинско ходене с кеф</title>
		<description><![CDATA[Последно време повечето хора, с които работя,  фигурират в телефона ми под следните партизански псевдоними: &#8220;Михаела Кръст&#8221;, &#8220;Милена Гръб&#8221;, &#8220;Цоньо Рамо, Кръст, Коляно, Глезен &#8230;&#8221; и т.н. Днес ще ви разкажа за &#8220;Албена Коляно&#8221;. Момичето прочело историите за Мила и Ники, чиито глезени и съответно колене бяхме рехабилитирали по-рано,  и решило да ми се обади. [...]]]></description>
		<link>http://www.livetolift.com/2012/01/06/%d0%b0%d0%bb%d0%b1%d0%b5%d0%bd%d0%b0-%d0%be%d1%82-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d0%ba%d0%b8-%d0%b2-%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b5%d1%82%d0%b5-%d0%b4%d0%be-%d0%bf%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d1%81%d0%ba/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Малко по-различни Новогодишни късмети</title>
		<description><![CDATA[Всяка година в навечерието на 31-ви Декември повечето от нас въртят баницата и теглят предварително написани късмети, които теоретично би трябвало да определят късмета ни за идната година. Най-често късметите се въртят около кола, пара, жена (мъж), къща, здраве, любов и евентуално &#8211; дете. Понякога са написани по-весело и разчупено, друг път &#8211; по-консервативно, но [...]]]></description>
		<link>http://www.livetolift.com/2012/01/03/%d0%bc%d0%b0%d0%bb%d0%ba%d0%be-%d0%bf%d0%be-%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b8-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%be%d0%b4%d0%b8%d1%88%d0%bd%d0%b8-%d0%ba%d1%8a%d1%81%d0%bc%d0%b5%d1%82/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Коледна равносметка &#8230;</title>
		<description><![CDATA[Преди, може би, два месеца внезапно получих прозрение. Осъзнах, че съм станал асоциален работохолик. При това не от ден, седмица, месец или дори година. Всъщност годините се оказаха няколко &#8230; Денят ми започва и завършва с това, с което се занимавам &#8211; тренировки, консултации, писане на програми и режими, работа по организацията, писане на статии [...]]]></description>
		<link>http://www.livetolift.com/2011/12/25/%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%be%d1%81%d0%bc%d0%b5%d1%82%d0%ba%d0%b0/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Коледно предизвикателство: 30 клека преди всяко хапване!</title>
		<description><![CDATA[Здравейте приятели! Празниците започнаха и трапезите вече преливат от храна. За тези от вас, които се притесняват, че: ще преядат стабилно ще качат килограми по време на празниците ще се разплуят тотално и няма да имат възможност да тренират имаме едно семпло предложение. Включете се в нашете Коледно предизвикателство с клекове: Условията са прости &#8211; [...]]]></description>
		<link>http://www.livetolift.com/2011/12/24/%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%b7%d0%b2%d0%b8%d0%ba%d0%b0%d1%82%d0%b5%d0%bb%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%be-30-%d0%ba%d0%bb%d0%b5%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d1%80%d0%b5/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Как да огъвкавим дървените глезени?</title>
		<description><![CDATA[Има хора, които и при много добро желание не могат да клекнат, без да им се повдигнат петите. Проблемът с това  да не можем да клекнем (поне до хоризонтала) на цяло стъпало е, че дългосрочно се натоварват прекомерно коленните стави, а сложим ли тежест на гърба, има опасност и кръста (лумбалния дял на гръбначния стълб) [...]]]></description>
		<link>http://www.livetolift.com/2011/12/20/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%b4%d0%b0-%d0%be%d0%b3%d1%8a%d0%b2%d0%ba%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bc-%d0%b4%d1%8a%d1%80%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b3%d0%bb%d0%b5%d0%b7%d0%b5%d0%bd%d0%b8/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Моника: Забележителен прогрес за 2 месеца</title>
		<description><![CDATA[С Мони започнахме да тренираме малко след средата на Септември 2011-та. Тя е прилежно момиче &#8211; идваше редовно на тренировки, тренираше здраво, давайки всичко от себе си, като в същото време следваше неотлъчно хранителния си режим. Ето какво се случи в цифри: 19. Септември 18. Ноември Промяна Тегло 69,7 кг 66,4 кг -3,3 кг Кожна [...]]]></description>
		<link>http://www.livetolift.com/2011/12/02/%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0-%d0%b7%d0%b0%d0%b1%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%b6%d0%b8%d1%82%d0%b5%d0%bb%d0%b5%d0%bd-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b5%d1%81-%d0%b7%d0%b0-2-%d0%bc%d0%b5%d1%81%d0%b5/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Съвет към всички хипер-гъвкави и хипер-мобилни</title>
		<description><![CDATA[Вчера в залата се заговорихме с едно момче, което тренираше, за да развие и укрепи мускулатурата си. Оказа се, че тренира кикбокс при Методи Чонгов &#8211; Мефата. &#8220;Повече ми харесва кикбокса [от бокса], понеже съм гъвкав и мога да ритам високо&#8221;, сподели ми той. &#8220;Гъвкав ли си или имаш хипермобилни стави?&#8221;, го питам аз, понеже [...]]]></description>
		<link>http://www.livetolift.com/2011/11/17/%d1%81%d1%8a%d0%b2%d0%b5%d1%82-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%b2%d1%81%d0%b8%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d1%85%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d1%80-%d0%b3%d1%8a%d0%b2%d0%ba%d0%b0%d0%b2%d0%b8-%d0%b8-%d1%85%d0%b8%d0%bf%d0%b5%d1%80/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

