Пет (5) неща, които НИКОЙ не ти казва за ЗАХАРТА!

Пет (5) неща, които НИКОЙ не ти казва за ЗАХАРТА!

НЕВЕРОЯТНО е колко много се изписа за злините, които захарта причинява, последните няколко години. Това ми намирисва доста на онзи период през 80те и 90те години, когато се шумеше много по отношение на мазнините и как те ни правели дебели. Сега

Когато месоядните и веганите се превърнат в тъпаци …

Когато месоядните и веганите се превърнат в тъпаци …

Преди да започна, искам да кажа, че не деля хората на млади и стари, месоядни и вегани, умни и тъпи … всъщност, деля ги на умни и тъпи или по-скоро на адекватни и неадекватни. Пиша тези редове, понеже последно време

Три причини защо никога няма да имаш резултати!

Три причини защо никога няма да имаш резултати!

Сърцето ми се къса, когато гледам как множество най-различни хора се пре_бават сами по най-различни начини … Но такъв е животът. Надявам се това, което ще напиша по-долу, да ти помогне ти да се пре_баваш поне малко по-малко. Да започваме!

Защо мъжете имат по-добри резултати от жените?

Защо мъжете имат по-добри резултати от жените?

Съвсем статистически погледнато, повече жени се захващат с тренировки и хранителни режими, за да променят начина по който изглеждат. Също съвсем статистически погледнатo, %-ът на успеваемост при мъжете е осезаемо по-висок. Основните причини за това са три: Глупости в главата

Мъртъв ли е калорийният баланс?

Мъртъв ли е калорийният баланс?

Тази статия ще преобърне част от представите ви за храненето, тренирането и още доста неща, считани едва ли не за азбучни истини, гравирани върху камък. Целта на статията не е да отрича каквото и да било, а единствено и само

Искате да свалите мазнини? Качете мускули!

Искате да свалите мазнини? Качете мускули!

Това е статия предимно за жените. Защо? Защото предимно жените са тези, които: са по-склонни да спазват ниско-калорийни диети или директно да гладуват са по-склонни да приемат от крайно недостатъчно до почти никакво количество протеин са по-склонни да избягват упражненията с

Bullshit I Hear: “Заменете червеното месо с млечни заради холестрола”

Bullshit I Hear: “Заменете червеното месо с млечни заради холестрола”

Преди време като чуех или прочетях някой да говори откровени глупости, обикновено си казвах нещо от рода: “за всеки влак си има пътници” “който има нещо в главата си – ще го използва по предназначение” и продължавах да върша това,

Експеримент : Става ли за нещо Периодичното гладуване?

Експеримент : Става ли за нещо Периодичното гладуване?

Като стане въпрос за хранене и тренировки, неминуемо в главата на човек изскачат неща, които всички “знаем”. Ето няколко от тях: “Като гладуваш метболизмът ти пада и губиш мускули”, “Като гладуваш ти пада силата и не можеш да качваш мускули”,