Bullshit I Hear: “Нямам нужда от сила и мускули!”

Bullshit I Hear: “Нямам нужда от сила и мускули!”

По света има много хора, които твърдят следното: “Аз нямам нужда да ставам силен и да правя мускули! Нужно ми е единствено да развивам ума си!”  На пръв поглед това звучи логично. Често обаче разликата между логично и вярно е

[Калкулатор] Под колко килограма НЕ ТРЯБВА да пада една жена?

[Калкулатор] Под колко килограма НЕ ТРЯБВА да пада една жена?

А сега прочети това: Когато говорим за това колко е добре да тежи един човек, има един единствен фактор, с който трябва да се съобразяваме, и това е здравето!  Дамите, бидейки видни представители на човешката раса, също би трябвало да се съобразяват

Търсете не килограми и %-ти, а ВИЗИЯ!

Търсете не килограми и %-ти, а ВИЗИЯ!

Много хора търсят предимно визия като следствие от тренировките и това е напълно ОК, когато е в контекста на здравето. Много хора смятат, че за да постигнат въпросната визия, която търсят, трябва да свалят/качат килограми и/или да свалят мазнини. От

Защо не мога да кача мускули?

Защо не мога да кача мускули?

Това въпрос, който често ми задават тийнейджъри, а понякога и доста по-възрастни люде. Хубавата новина е, че дори се намират дами, които са осъзнали, че изобщо не е далавера да си слаб и немощен и че животът е доста по-хубав

Искате по-дълъг живот? Качете сила, мускули и издръжливост!

Искате по-дълъг живот? Качете сила, мускули и издръжливост!

Откакто свят светува, хората търсят тайната на дългия живот и вечната младост. Периодично популярност набират всякакви билки, еликсири и терапии. Възможно ли е обаче през цялото това време тайната да е била скрита точно до разпльоканите ни на стола задници?

Bullshit I Hear: “Аз имам бавен/бърз метаболизъм!”

Bullshit I Hear: “Аз имам бавен/бърз метаболизъм!”

Периодично в живота ми се появяват хора, които държат да ми обясняват това или онова. По-интересното е, че голям брой от случаите хората държат да ми обясняват неща от сферата, в която си изкарвам хляба (и месото) и в която

Краката / коремът / ръцете са ми „проблемна зона“!!!

Краката / коремът / ръцете са ми „проблемна зона“!!!

Работата ми е да работя с хора. Хора с цели, на които аз помагам да постигнат въпросните цели. Или не им помагам … за тяхно добро 🙂 Прочетете – Имате ли (не)адекватни цели и склонни ли сте към промяна? Най-редовно към

30 минутна тренировка за сила, когато сме под стрес

30 минутна тренировка за сила, когато сме под стрес

  Понякога има периоди (сесия, краен срок, нов проект, сватба, бебе) когато работата, която трябва да свършим се увеличава няколко пъти, а денят остава с все същите 24 часа. Имаме повече стрес, по-малко време, по-малко енергия и въпреки това искаме

Искате да свалите мазнини? Качете мускули!

Искате да свалите мазнини? Качете мускули!

Това е статия предимно за жените. Защо? Защото предимно жените са тези, които: са по-склонни да спазват ниско-калорийни диети или директно да гладуват са по-склонни да приемат от крайно недостатъчно до почти никакво количество протеин са по-склонни да избягват упражненията с

Яни: Повече мускули и по-малки бедра за 30 дни

Яни: Повече мускули и по-малки бедра за 30 дни

Преди месец ви запознахме с резултатите на най-сериозните участници от проекта: “Постигнете максимални резултати за 30 дни” Днес ще ви запознаем с още един участник, който стартира малко по-късно – Яни. Подобно на вече постигналите сериозни резултати, Яни беше редовна на