Най-лесната сьомгова пъстърва!(на фурна)

Най-лесната сьомгова пъстърва!(на фурна)

Тази рецепта със сьомгова пъстърва се включи в менюто ми в пристъп на тотална липса на време за приготвяне на вечеря. Но това бързане в комбинация с голямо желание да запазя менюто си пълноценно и вкусно, често довежда до най-страхотните трикове

Люти скариди с вино и оризови спагети

Люти скариди с вино и оризови спагети

Обикновено се опитвам да ви предлагам рецепти, които са не само вкусни, лесни и бързи, но и сравнително икономични. Тази рецепта със скариди не покрива критерия за икономичност, но вкусът си заслужава, прекрасна е на съдържание и се готви много лесно.

Ципура с лимонова мащерка на фурна

Ципура с лимонова мащерка на фурна

Тези дни със затоплянето на времето пак сме на вълна риба и свежи вкусове вкъщи. Исках нещо простичко, лесно, но различно от ястията, които приготвям напоследък. Така се появи и тази идея за рибка, която излезе изненадващо сполучлива и приятна.  Рецептата е с

Chilli con carne ( +вариант без месо)

Chilli con carne ( +вариант без месо)

Чудех се какво да сготвя тази седмица и реших да попитам колегите за идеи. Чили кон карне беше първото, което хрумна на Стела! Това е ястие от мексиканската кухня и в превод означава “чили с месо”. Отдавна исках да опитам да го

Лазетка: “С тренировки и балансирана диета се постига много!”

Лазетка: “С тренировки и балансирана диета се постига много!”

Напоследък все така се получава, че предимно за истории от 30 дневното Предизвикателството ви разказвам. Е, как да не го правя, като те просто провокират да бъдат споделени. Поредната такава е на Лазетка – един от най-слънчевите и упорити хора, които

Пикантна леща с нахут на тиган (бърз обяд)

Пикантна леща с нахут на тиган (бърз обяд)

Напоследък не ми се хвърлят много усилия в готвене – нито да го мисля, нито да пазарувам специално. Днес ми се падаше ден за храна само от растителен произход. Това ме затрудни, защото съм свикнала, когато ме примързи, да решавам въпроса с

За по-добри резултати в залата – мариновайте!

За по-добри резултати в залата – мариновайте!

Всеки път, когато някой дойде при нас с благородните цели да се чувства по-добре, да има повече енергия, да е по-здрав и, разбира се, да се „нацепи на животно”, му обясняваме, че за да ги постигне, е нужно да обърне

Колко шоколад да ядем?

Колко шоколад да ядем?

  шоколад В мокрите сънища на повечето дами (а и на някои господа) често фигурира шоколада. И това е не само като атлетичен млад мулат, а и като 30-сантиметров … шоколад (истински!), който ядеш и никъде не ти се лепи. Не

Може ли строгият режим да ни докара хранително разстройство и килограми?

Може ли строгият режим да ни докара хранително разстройство и килограми?

Според изследователски екип от университета в Луизиана, САЩ, да. Професорите провели две изследвания. В първото проследили индекса на телесната маса (ИТМ) при 188 жени, като нито една от тях не била с наднормено тегло. Иначе казано – жените като мен

Как да се храня преди тренировка?

Как да се храня преди тренировка?

Това е въпрос, който мъчи много хора. И доста от тях сякаш все не успяват да налучкат правилния отговор. Основната причина, поради която не успяват да го налучкат е, че … не се получава с налучкване. Нужно е: да хапнем