Групови тренировки за Сила и Кондиция

Тренировките за Сила и Кондиция се стремят да изграждат и подобряват физически и умствени качества, които са от основно значени за всеки атлет, независимо от спорта. В тези тренировки не делим тялото на мускулни групи, нито на горна и долна част, а го тренираме като едно цяло, точно както и го ползваме в ежедневието си.

Тренировките комбинират упражнения и методики от леката и тежката атлетика, силовия трибой, спортната гимнастика, акробатиката и калистениката в изключително разнообразни и неочаквани тренировки, поставят всеки път тялото и духа ни на тест от който винаги излизаме победители : по-силни, по-уверени, по-ентусиазирани с чист ум и непоколебима психика

Тренировките са разделени на Дни за сила и Дни за кондиция

В дните за сила наблягаме на Големи тежести, малко повторения и достатъчни почивки с цел подобряване на Абсолютната сила, Силовата издръжливост и Експлозивната сила.

В дните за кондиция работим предимно отново върху силовата издръжливост, но в комбинация с аеробна издражливост, изометрия, мобилност, баланс и кординация. Това са тренировки които ни карат да стигаме до предела си и да го надминаваме. Тук тренираме не само телата си, но и психиката си.

Какъв е ефекта от тренировките :

- Сила

- Издръжливост

- Експозивност

- Баланс, кординация и мобилност

- Най-ефективните методи за горене на мазнини

- Добре изгеждащи тела

- Излизане от рутината

- Силна психика

- Забавления в страхотна компания

Видео :

Силово-кондиционен уикенд

Кондиционна забава

Заповядайте на безплатна пробна тренировка и вижте как ви допада групата!

График :

Събота – 13:00

Неделя : 12:00

За записване: Live To Lift

За други въпроси: Тук