Техника на изпълнение
Планк |
Мъртва тяга |
|
| _________ | ||
| l | ||
| l | ||
| l | ||
Румънска тяга |
Коремно разгъвание с колелце |
|
| l | ||
| l | ||
| l | ||
Обърнати коремни преси |
Суинг с пудовка |
|
http://livetolift.com/forum/index.php?showtopic=825
Планк |
Мъртва тяга |
|
| _________ | ||
| l | ||
| l | ||
| l | ||
Румънска тяга |
Коремно разгъвание с колелце |
|
| l | ||
| l | ||
| l | ||
Обърнати коремни преси |
Суинг с пудовка |
|