Преди Коледа народа го гони треска за подаръци, украси и фирмени банкети. По празниците се гонинм към трапезата с цел преяждане. А след тях гоненето е в посока към фитнеси, диети, режими и какво ли още не, защото… “ами много
Нашият герой днес! Силвето е много готина. Супер мила и много надъхана. Тя е един от първите хора, с които се чух, когато с Лазар решихме да правим едногодишната програма. Силвия е акушер и много искаше да се погрижи за
Преди точно 3 месеца стартирахме нашата онлайн програма за хора, които искат да се погрижат за себе си “Промени Живота си за 1 Година”. За нея избрахме 30 супер надъхани млади хора. Истински хора, с истински и различни проблеми.
Преди години, когато бях малка, „вегетарианец“ беше почти присъда. Израсла съм при бабите си в малък провинциален град и село. Там почти всичко гледахме в градината и двора, включително и месото за ядене (кокошки, пуйки, зайци, ярета, свине). Затова и
На 1 юли с Лазар пуснахме онлайн проекта: “Промени живота си за 1 година”. 30 души се записаха и към момента са постигнали доста повече от минусите на корема, талията, бедрата, г.з и кантара. Повечето от тях вече са
Бизнесът често смята, че нито физическото, нито психическото здраве на служителите е негова работа. Но в крайна сметка именно той носи последствията. Колкото по-рано го осъзнае, толкова по-добре. Колко струват НЕздравите хора на бизнеса? Британският Център за икономически и бизнес
Нуждаем ли се от по-качествен сън? Ако ни отнема дълго време да заспим, будим се често през нощта и през деня ни се спи, значи вероятно се нуждаем от повече сън. Продължителността на съня е индивидуално нещо – някои хора
There is no excerpt because this is a protected post.
В началото на статията първо ще си размърдаме мозъчето. После ще си поговорим за това защо и как трябва да размърдаме Д-то, за да има резултати. Но! Да започнем с един важен мини тест: Кое от следните най-често използвате като
За да отговорим на въпроса на какво и защо може да ни се случи след хронично недоспиване, ще обърнем поглед към научните анализи. Да вземем един преглед на изследвания (1) на хора, работещи нощни смени. Той показва, че недоспиването заради
