Отново е понеделник, дойде време за поредната питателна салата.
Надявам се всички вече знаят, какво трябва да има в нея, но ще продължа да го повтарям :
- Протеин (Риба, Месо, Яйца)
- Мазнина(Зехтин, животинска мазнина, масло, кокосово масло)
- Фибри(зеленчуци, ядки)
Как направих тази салата?
Вечерта вечеряхме розова сьомга(дива, според доставчика), задушена в йенски съд с моркови и лук(много вкусно и приготвено за 30 мин.) Сутринта трябваше да се закусва и решението беше:
- Задушена сьомга (източника на протеин и много яките мазнини).
- Задушени моркови (моркови … ).
- Авокадо (други яки мазнини).
- Краставица (източник на свежест).
- Лимон (изглеждаше добре на снимката, а и витамин Ц малко).
- Маскарпоне (амиии.. защото е много вкусно и бяло).
Разбъркваме малко и Воала! Имаме си вкусна, свежа, питателна закуска.
Приятен апетит и успешна седмица!
Прочетете още:
Студенти, Мъже, Храна и Простота
Треньор & Team Leader at Live To Lift
Данчо е треньорът – понастоящем заемащ длъжността “Много надъхан управител с доста добри идеи” – който от целия екип се е занимавал с най-много спортове. Бил е състезател по салса в трупата на Алфредо Торес, състезавал се е на състезанието “Универсален атлет” и има челно класиране, печелил е локални състезания по канадска борба в Сливен, по едно време беше тръгнал да става цирков еквилибрист, но успяхме да си го върнем, и да завършим със състезанията – печелил е състезание по бързо пиене на бира – забележете – с първата и последна бира, която е изпил до момента през живота си.
Latest posts by Йордан Христов (see all)
- Achtung baby! - October 7, 2020
- B-stance клек - November 20, 2018
- Добавките на Данчо: Бета-Аланин - November 8, 2018
Питателна салата # 3