Пригответе се за един мощен уикенд в средата на юли, през който ще потренираме и ще разпуснем заедно сред природата.
Кога: 10 – 12 юли
Къде: хотел “Самоков”, Боровец
Водещ: Лазар Радков
Хранене:
- три стабилни хранения на разнообразна шведска маса (всеки ще получи съвети и информация за подбора и количеството на храната, спрямо индивидуалните му цели)
- следобедна закуска (според това кой колко е тренирал и кой колко е слушкал!)
Тренировки:
- две здрави тренировки на ден
- една лека с цел поддържане на здравето на ставите и сухожилията + превенция на контузии
- като част от две от тренировките ще разгледаме тънкости на техниката на базовите движения
Допълнително възстановяване:
- киснене в басейн
- киснене в жакузита-макузита (водим преговори да ги напълнят с манИкенки)
- киснене в сауна
Ще вземем колекцията бордови игри за да тренираме ума, докато си почиваме 🙂
Заминаване: 10-ти юли Петък
Връщане: 12-ти юли Неделя
Видове настаняване: двойна стая
Бонус: Първата вечер ще си поговорим за “Основи на интуитивното хранене” с потенциал за малко техника на движенията и да видим кой какво може 🙂
За информация и записване: пишете на lazar@livetolift.com
Елате повече! 😀
Прочети още:
Провайдер на акъл at Live To Lift
Лазар Радков е основател и основен доставчик на акъл на Live To Lift. Последните години се е отдал предимно на просветителска дейност и се е заел с богоугодната мисия да просвещава масите. Водил е семинари, лекции и обучения в Академията на Telerik, HP, SoftUni, Академия “Аз мога тук и сега!”, Seeburger, Grinders, Kizombaholics BG, Център за работа със зависимости и други.
Latest posts by Лазар Радков (see all)
- Кои витамини и минерали помагат при COVID-19, настинка и грип? - March 19, 2020
- [KnowHOW Share] – Обучение за Обучители! - July 25, 2018
- Менторска програма: [Възстановителен треньор] - July 19, 2018
Live To Lift “Щанги с ядене” уикенд на Боровец – 10.07 – 12.07!