Стара моя поговорка, която си измислих току-що, гласи:
“Човек колкото и добре да работи с хората, понякога въпросните хора го изненадват с е_ати резултатите!”
Вчера завърши 30-дневното Предизвикателство, което започнахме преди месец. В него участваха българи от САЩ, Канада, Великобритания, Холандия, Германия, Швеция и България.
Какво предизвикателство?
Идеята е да свалиш максимално количество мазнини или да качиш максимално количество мускули по умен начин в рамките на 30 дни. По умен начин значи да останеш в добро здраве и без контузии. За целта получаваш от нас
- тренировъчна програма
- хранителен режим
- следене на резултати
- ежедневна мотивация
- група за подкрепа
- и коучинг при нужда.
Какво се случи?
Някои от участниците споделиха невероятни резултати още на втората седмица.
Това обаче, което се случи на 30-ия ден, направо щеше да изтръгне главата ми от корените ѝ.
Няма да се обяснявам повече, само ще ви пусна какво разказаха хората за резултатите си:
Цвети
Цвети искаше да влезе във форма и да се постегне. Е, май успя да надмине и собствените си очаквания:
Ваня
Ваня искаше да подобри формата си, външния си вид и търсеше мотивация да тренира редовно и сериозно. Май успя и в трите 🙂
Моника
Мони беше -4кг още на втората седмица. На четвъртата обаче се случиха още неща, които лично на мен не ми позволяваха да заспя с часове ..
Ден 1 | Ден 30 | Разлика | |
Талия | 78 см | 68 см | -10 см |
Ханш | 108с м | 102 см | -6 см |
Тегло | 72 кг | 66 кг | -6 кг |
Злати 1
Злати беше, може би, един от участниците в най-добра кондиция и форма преди началото на Предизвикателството. Искаше да свали малко мазнина тук-там. Май успя 🙂
Злати 2
Преди да започне предизвикателството, Злати си тренираше редовно, обаче се беше пооял покрай много пътувания и стресова работа. Ето какво му помогнахме да си причини:
И както сам каза:
“Преди месец опъвах панталони размер 44, сега са ми по мярка 38 smile emoticon Направо не е истина колко се кефя :))”
Дани
Ден 1 | Ден 30 | Разлика | |
Талия | 99 см | 89.5 см | -9.5 см |
Тегло | 79 кг | 75.3 кг | -3.7 кг |
г-н Я. Л.
Малко преди края на Предизвикателството на въпросния господин му се наложи да напусне тайната група, понеже имаше доста служебна работа, а Facebook му сипваше много нотификации. Това обаче не му попречи да разцепи и да се тръгне с повече сила и мускули, отколкото е предполагал, че може да направи за 30 дни:
Кога е следващото Предизвикателство?
Следващото Предизвикателство започва на 01.05.2016, а до 15.04 можеш да се запишеш с 35% отстъпка. Все още има няколко свободни места:
>> Запиши се сега! <<
- Кои витамини и минерали помагат при COVID-19, настинка и грип? - March 19, 2020
- [KnowHOW Share] – Обучение за Обучители! - July 25, 2018
- Менторска програма: [Възстановителен треньор] - July 19, 2018