rehab_weekend

Здравейте,

казвам се Лазар и искам да ви призная нещо.

Аз съм голям чвор!

Обичам да работя, обичам и да тренирам. Понякога обаче толкова се отвличам, че забравям, че тялото ми има нужда от почивка и от възстановяване. Разбира се, всеки път си плащам цената под формата на дискомфорт, болежки и/или липса на енергия.

Аз обаче съм що-годе добре. Усещам се сравнително рано, кривна ли от пътя и взимам мерки.

От друга страна има хора, които са кривнали от пътя преди години и от тогава все по-накриво ходят. Нещо ги е заболяло, но те са го пренебрегнали и са продължили да работят като волове или да тренират въпреки болката … или и двете.

Нивата им на енергия са ударили Марианската падина и те са се опитали и продължават да опитват да компенсират с хиляди кафета, а някои от тях – и с някой друга кутия цигарки.

Докога бе, хора?

Докога ще пренебрегвате тялото и здравето си? За сметка на какво? Струва ли си?

Къде са резервните части за тялото? А времето прекарано в болка, преумора и дискомфорт? То хем няма да се върне никога, хем … струва ли си?

Като се роди синът ми, реших че задължително трябва да продължа да тренирам здраво и редовно, за да имам силата и енергията да бъда адекватен баща. Първия месец направих 12 тренировки. Втория – 17. Третия продължих в същия дух, но на края на месеца взех да се задъхвам, понеже по-малкото сън и повече отговорности си натежават и можеш да ги компенсираш само с почивка …

Ама да видяхте по-горе да съм си казал, че ще тренирам здраво и ще си почивам адекватно? Не видяхте, нали!

Бързичко обаче се усетих и балансирах нещата.

Както обаче можете да се досетите, в подобна ситуация около мен има още много и повечето дори не подозират.

Затова с колегите решихме да организираме нещо, което е точно обратното на яките спортни уикенди, които организираме по-принцип – Rehab Weekend!

Какъв е планът?

Петък

  1. заминаваме петък следобед
  2. правим малко сауничка и парна баня
  3. правим гимнастика, малко разтягане и самомасаж
  4. вечеря
  5. игри и закачки
  6. малко Боуен терапия
  7. сън

Събота

  1. започваме с гимнастика и малко йога
  2. закуска
  3. свободно време за почивка и разходки
  4. обяд
  5. лекция “Как да не се счупим” + практически насоки
  6. сауна, парна баня, басейн
  7. гимнастика, йога и самомасаж
  8. вечеря
  9. игри, смях и закачки
  10. Боуен терапия преди лягане
  11. сън

Неделя

  1. започваме с гимнастика и малко йога
  2. закуска
  3. свободно време и малко Боуен
  4. обяд
  5. разходка из природата
  6. Адиос!

За кого е подходящо?

Rehab weekend-ът е подходящ:

  • за всеки, който наскоро се е контузил
  • за всеки, който го боли нещо
  • за всеки, който иска да разпусне и в същото време да научи как да се предпазва от контузии
  • за всеки, който се пръска от работа и е подложен ежедневно на огромен стрес и просто има нужда да разпусне.

Цената на цялото удоволствие е 230лв като включва хотел с пълен пансион и всичките занимания. Не включва единствено пътя.

Ако се разпознаваш в някой от описаните профили и имаш усещането, че ще ти се отрази добре да поразпуснеш с нас от 15.04 до 17.04 – цъкни на бутончето по-долу и се запиши.

По-здрави!
Лазар

zapishi_se

Лазар Радков
Следвай ме
Rehab Weekend: 15.04 – 17.04 – Възстанови се активно!

Коментари