„Абсурд! Това дори не мога да го гледам!“

С този писък едно момиче изгледа как високо, слабичко момче се отправя към 105-килограмовата щанга на стойката за клек. Аз само се усмихнах, защото знаех, че може и повече.

Миналото лято, когато Митко дойде, беше 58 килограма на 1,82 м височина.

58 кг!

Днес, 8 месеца и 9 килограма по-късно, той вече няма търпение да дойде лято, за да се изфука на плажа.

„Много трудно качвам мускули. Много! Обаче сега, половин година след като тренирам в Live to Lift, вече съм 67 кг. Панталоните за работа едва ги закопчавам. Тениските ми са почти по мен, а някои не ми стават. И гърба си видях оня ден в огледалото. Абе, той добре се е нацепил!“

Ще се нацепи, и още как! Когато се храниш добре и тренираш здраво, резултатите няма къде да избягат. Дали обаче само те са важни?

„На 17 години започнах да се интересувам от фитнес. Попаднах на сайта и статиите на Live to Lift и ми

хареса начина ви на мислене.

Тогава реших, че веднага щом завърша и започна работа, ще започна и да тренирам с вас. Просто си го поставих за цел. И го направих“.

Не само го направи, но и разцепва! Вече се шегува, че скоро ще трябва да си поднови целия гардероб с ризи за работа, защото няма да му стават нито в гърба, нито в рамената, нито в ръцете. Освен това за няколко месеца успя да се нареди сред малкото трениращи в Happy Hour-a на Live to Lift, които са клекнали със 110 кг поне веднъж. И единственият сред тях със собственото тегло под 70 кг.

„Сега виждам колко е важно да тренираш правилно. И колко малко хора го правят. А още по-малко се интересуват от това дали има по-добър и по-ефективен начин да правиш едно или друго упражнение. За мен е важно да не стоя на едно място. Дали съм се променил откакто тренирам в Live to Lift? И още как! Аз виждам как се развивам и

израствам с всеки изминал ден,

както в тренировките, така и извън тях.“

Извън залата, както може би се досещате, Митко програмира. Но освен за програмирането, намира време за забавления с приятели и за много странични лични проекти. И няма никакво намерение да ограничава тренировките – дори напротив. Надъхал се е да си подобрява личните рекорди на всеки месец или два.

„Аз свеждам моя опит в Live to Lift до това какво научих. Не са малко нещата, но важното беше, че се научих как да тренирам. И сега някой ще каже:

“Ама к‘во има толкова да се учи?”

Еми, има МНОГО! Особено “обичам” хората, които “знаят” как да тренират. Имат вече “баси гУ’емите ръки чУ’ек”, обаче кръстът ги болял, тяга не правили… Не клякали, защото щели да се набият и ‘щото не било много полезно за колената… На мен ли го казват?!? Никога не са ме боляли колената от клекове. Обаче ми докарват такава мускулна треска на краката, че трудно вървя на следващия ден!“

Ами ръцете?

„И там не е по-различно. След тренировка за горна част усещам всяка фибричка на ръцете, гърба, гърдите и рамената. Ама като искам да качвам, така е. Понякога си мисля, че Live to Lift е само за психично нестабилни хора с наклоности към мазохизъм. Все някой идва учуден, че няма мускулна треска, а друг вика „ох, боли, ама няма да ме жалиш“. Но винаги е забавно. Всъщност тук си е за нормални хора. И за тези, които обичат масажите на загрижените треньорки, когато им се натегнат еректорите след тежка тяга.“

За сравнение: ето го и Митко преди едно лято и преди една седмица. Искахме да повторим снимката със същата тениска, но не му стана 🙂 Затова направихме снимката без нея 🙂

 

Ако сте от малкото хора, на които им ПУКА как тренират и се интересуват дали има по-оптимален за изпълнение на дадено упражнение, курсът ни Live to Lift Basics ще ви бъде от полза. Това са 8 двучасови тренировъчни занимания, водени от Цветан Недев и Богдан Василев – колеги, които са “излекували” много болежки с движение, и са накарали много обикновени мъже и жени да се влюбят в тренировките с тежести и да започнат да размятат щанги с кеф и без контузии. Ако искате да попиете мъдрост от тях в теория и практика как да извлечете максимума от тренировките в залата, запишете се на курса.

>> ЗАПИШИ СЕ сега! <<

Успех!

Стела Пенчева
Latest posts by Стела Пенчева (see all)
Митко: “В Live to Lift се научих КАК да тренирам”

Коментари