Здравейте! Аз съм Данчо и това е първото издание на този Журнал. Какъв е този журнал, накратко можете да прочетете: тук. Ако искате да ви изпращам мейл, когато има ново издание, натиснете зеления бутон.

Идеята

ми хрумна, след като забелязах, че количеството съдържание, излизащо от Live To Lift нараства. Надявам се този Журнал да ви помогне да намерите информацията, която е интересна за вас, без да се ровите в безкрайните стени от постове във фейсбук.

Част от журналът ще е съсредоточена върху услугите и промоциите на Live To Lift. Друга част от него ще структурира наситените със съдържание статии и видео проекти. В определен момент може да споделям и малко вълнуващи за мен теми извън LTL и дори извън тренировките и храненето.

Промоции и Събития

ПРОМО понеделник #1 – Консултации!

Започвам с тази чудесна оферта, която изтича след няколко часа и по думите на Лазар “…никога повече няма да се повтори! (или поне в следващите 6-12 месеца)”.

Защо да се възползвам от това предложение?

  • Ще научиш кои упражнения са подходящи за теб и кои – не!
  • Ще научиш как да тренираш оптимално за целите си!
  • Ще научи как да тренираш, без да се контузиш!

Промоцията важи както за София, така и за Пловдив. (промо цената важи до 23:30 на 23.05, а консултацията можете да я направите и няколко седмици по-късно)

За малко да забравя – промо цената е само 20лв!

Видео проекти

Live To Lift LIVE!

Ако случайно не сте разбрали, имаме си регулярно лайв предаване, което се води от Лазар Радков и Бобо (който няма фамилия… ).

Всяка неделя от 19:00 двамата ще разискват интересни теми, ще отговарят на ваши въпроси и ще говорят простотии, докато Марк не ги прекъсне!

Ето и предаванията до сега:

  • 14.V.2017  Това е предаването, в което основно отговаряха на въпроси от публиката.
  • 21.V.2017  Първа част и втора част от предаването с основна тема “Как се ПРЕЦАКВАМЕ, преследвайки РЕЗУЛТАТИ!”

Лазар говори за Благотворителност и Спорт по BiT

Не успях да разбера как за толкова кратко време Лазар успя да засегне и обедини толкова различни теми, свързани с история, общество, благотворителност, инициативност, спорт и здраве. Но да обобщим:

  • Всяка Събота 9:00 фонтана в Южен парк е сборната точка на безплатните тренировки на БиС и Live To Lift.
  • Не си изхвърляйте пластмасовите капачки, а ги събирайте и предавайте на мен и Лазар!  Ще строим детски площадки!
  • Влезте в групите на БиС за актуална информация за събитията. Бис – България  Бис – София
  • Видео от последната тренировка.

Как да си направим EDT тренировка – Видео 7.47 мин.

В това видео Лазар показва как се прави EDT, без дори да се задъха.

Повече за EDT можете да прочетете на нашия сайт:

Да сготвим пуешко и салата за 7 минути?

Ако не вярвате, гледайте. Лично аз съм го сготвил и изял.

Не, не беше сурово. Да, може да стане по-добро с мариноване, вино, подправки и различна технология. Не, грил-тиганът не е вреден. Да, беше вкусно!

Статии и други

Може ли да ям сладко, да спя 4-5 часа и да сваля мазнини? – или по-известното име на статията “Колко тежи момичето” 

Тук Лазар разказва защо и как може Вили да се нацепи с умопомрачаващ дневен режим.

Chilli con carne (+вариант без месо)  – нашият гурме мастер Даниела готви по предложение на Стела. 🙂

Тренировките на Данчо

И да завърша това първо издание на Журнала с малко от мен.

Ставам все по-голям фен на Шано-дисциплините и след като редовно си практикувам Шано Йога за загрявка ми хрумна да опитам да сътворя и едно Шано Тай-Чи. На калпавото ми изпълнение може да се насладите: тук.

А какво правя след тази загрявка, можете да прочетете тук:

[Данчо] – Моята тренировка, 19.04.2017

Честит 24 май – Ден на българската просвета и култура и на славянската писменост.

Повечето от вас ще прочетат този пост утре, затова искам да ви честитя празника. Определено не съм най-грамотният писател, но се старая да се подобрявам и винаги пиша на кирилица. Споделям ви това видео, надявайки се да достигне до повече хора, които избягват писането на кирилица.

 

Това е от мен. Желая ви страхотна седмица и ако ви допада идеята да ви изпащам мейл, когато сътворя нов Журнал, натиснете зеления бутон!

Йордан Христов
Latest posts by Йордан Христов (see all)
Журналът на Данчо 1

Коментари