Разбрах, че Димо е много готин и много сериозен, още преди да заработим заедно!
Беше се записал за нашето 30-Дневно Предизвикателство и ми беше приготвил цяла страница с въпроси, още преди да започнем! Така разбрах, че е отдаден на идеята да се предизвика.
Готиното е, че след започването на 30-Дневното Предизвикателство, той достатъчно често се сещаше да ме пита за нещо ново:
- къде за суплементите;
- къде за упражненията;
- но най-вече – за храната.
Един ден получих следното съобщение от него:
Ако е за по принцип – това е напълно ОК. Когато обаче си тръгнал да правиш Предизвикателство и храните, за които питаш, не присъстват в храните за деня – по-скоро не е.
Обаче такива са нещата от живота – понякога няма как да си носиш храна с теб. Напомних му за възможността да си вземе салата с нещо, което му е по режима. Не се беше сетил за това, което е напълно нормално – понякога просто не се замисляме за всички възможности. Хващаме това, което ни е пред очите или което е най-лесно.
В края на втората седмица на Предизвикателство реших да го попитам какво е научил в процеса:
Научих /макар че това го осъзнах преди предизвикателство/, че ми е кеф да си готвя и че здравословните ястия могат да бъдат също толкова вкусни колкото вредните пици и бургери. Даже по-вкусни.
Промени ми се мисленето – то е съвкупност от много неща, които ми се случиха последните месеци и години. Но реших, че е време да действам, за да постигна целите и мечтите си. Което означава да съм здрав и енергичен. И макар на няколко пъти да не съвпадаха яденията с режима, нито един път не съм преял, нито един път не съм се чувствал виновен. Осъзнавам кога, какво, защо ям. Знам , че като съм ял шоколад не е проблем, щото другото е било както трябва и съм тренирал.
Аз да ти кажа по едно време се притесних. Щото реално свалих.. 4 май 5 кила, не съм сигурен колко точно, първите няколко дни и от тогава нищо повече.
И даже тия дни ми се породиха едни съмнения/тревоги 
исках да те разпитам нещо.”
Абе, всъщност Димо не беше съвсем искрен, защото резултатите му показват нещо съвсем различно:
Изглежда, че резултатите от кантара не винаги показват цялата картинка (виж последния ред от таблицата по-горе и особено тези -6см от корема 😉 )
Ние с Димо продължаваме в последната седмица на Предизвикателството, а ако някой от вас иска да се включи в следващото:
Интересно ти е и искаш ли да научиш повече?
Ако отговорът е “Да!” – продължи да четеш!
Повече за самото Предивикателство можеш да научиш тук и тук.
Накратко ще кажем, че ние ти асистираме online посредством програми и съвети:
- как да се храниш
- как да тренираш
- с какви суплементи да си помагаш
Какво мога да постигна?
Повечето хора за 30 дни свалят :
- между 4 и 10 кг
- средно между 5 и 12 см от талията
- между 3 и 6 см от ханша
Един добър пример е Ангел:
Можеш да направиш първата крачка към това да се върнеш във форма още днес, защото:
- Искаш отново да влизаш в дрехите, в които не си успявал/а от много време и които обичаш да носиш;
- Искаш да се грижиш за здравето си и да се отървеш от излишните килограми;
- Имаш огромното желание да имаш повече енергия, за да правиш повече от нещата, които обичаш.
Защо отлагаш за утре?!
Започни сега!
Ако ти е интересно, можеш да прочетеш историята на Лазетка:
Лазетка: “С тренировки и балансирана диета се постига много!”
Както и историята на Ивчето:
Ива: “На третата седмица взеха да ми падат дънките!”
