Познавам Венци от 15 години. В последната година от време на време обсъждахме неформално темата за фитнеса и здравето докато един ден той спонтанно реши да предизвика себе си и мен.
Двойно Предизвикателство?
Да. Предизвикателството за Венци беше да опита различен тип натоварване и режим в продължение на 30 дни. За мен, предизвикателството беше да работя с човек, когото познавам от толкова дълго време, тъй като досега ми е било по-лесно да работя с непознати.
Много съм щастлив, че моите страхове не се сбъднаха. Венци пое пълна отговорност да посещава редовно залата, да се раздава в тренировките, да спазва хранителния режим и да почива качествено, оставяйки ме да върша своята част от работата – да му давам необходимата информация, да го подкрепям и мотивирам.
Какво се случи след всичката пот и усилия…
Давам думата на него. Ето какво ми написа Венци в кратък имейл непосредствено след края на Предизвикателството:
Никога до сега не бях се подлагал на такъв тренировъчен режим, което допълнително ме мотивира. Успях да разбера как се чувствам, когато съм на толкова интензивна тренировъчна програма. Имаше и спънки определено, като това да си лягам рано, но поне за напред съм си го заложил като цел да променя този факт.
И на края след всичката пот и усилия, резултатите говорят сами за себе си. Определено ми се отрази доста добре и продължава да ми се отразява така. Продължавам с пълна сила напред.
Започнах, точно за да предизвикам себе си. Като цел ми беше да проверя как ще ми се отрази толкова интензивно натоварване. Все пак
6 дни тренировки звучи стряскащо.
Атмосферата в групата, разискването на проблемите, с които всеки се сблъсква, подкрепата, вкусните и интересни рецепти…
Резултатите бяха определено добри. За подобрения … винаги човек може и по-добре да се представи. Определено сънят е едно от нещата над които трябва да поработя.
П.П. Знаеш, познаваме се отдавна …. 15-тина години май-май, и ти благодаря за препоръката да започна да тренирам с приятните хорица от Live to Lift.”
Резултатите говорят сами за себе си
След Венци, време е и резултатите да проговорят:
- Корем: -5 см
- Талия: -4 см
- Глутеус: -3 см
- Килограми: -5.5
Спрямо мерките, Венци се е справил повече от добре. Спрямо неговата обратната връзка, очевидно е разбрал нещо за себе си, което ще му позволи да подобри резултатите не само в тренировъчния си процес. Аз и моите колеги винаги сме много щастливи, когато хората, с които работим, освен мерките, са получили и други ценни знания и умения за собственото си здраве.
Предизвикателство? Какво е това?
На този въпрос отговарям в един от първите имейли, които лично изпращам на всички участници. А именно, че в следващите 30 дни ще поставим фундамента на нашия общ успех, като ги предзвикам да:
- тренират според насоките на съответния тренировъчен режим;
- спазват стриктен хранителен режим;
- наблюдават как им се отразяват тренировките и храната;
- се грижат за качествената си почивка;
- документират ежедневния си прогрес;
- търсят подкрепа и допълнителна информация, винаги когато имат нужда.
Без значение дали ме познаваш или не, ако следиш и изпълняваш съвестно насоките от тези 5 компонента, Онлайн Предизвикателството ще ти се отблагодари до края на четвъртата седмица. А изградените навици през това време ще допринесат за постигнато на още по-трайни и дългосрочни резултати. Да, ще се наложи да вложиш време, енергия и усилия, дори може да излезеш от зоната си на комфорт, но ще научиш как работи процесът за теб и твоето тяло.
След месец, изпълнен с усилия, ще усетиш прилива на енергия, повишения тонус и ще видиш подобренията в огледалото и кантара. Към това приятно усещане бързо се привиква, защото истинския стимул са именно резултатите. Това са качествени и измерими промени в тялото и съответно, в живота. Започваш да се чудиш – Защо не го направих по-рано?
За да се случат тези резултати, въоръжаваме всички участници преди началото на Онлайн Предизвикателството с основни ресурси, свързани със знания, изградени на базата на нашия дългогодишен опит, и подкрепа.
Интересно ти е и искаш ли да научиш повече?
Ако отговорът е “Да!” – продължи да четеш!
През всичките 30 дни лично аз ти асистирам от разстояние и те “захранвам” с проверени хранителени и тренировъчни програми, подкрепа, мотивация и отговори на всички твои въпроси, свързани с постигането на целите ти.
Какво мога да постигна?
Повечето хора за 30 дни свалят:
- между 4 и 10 кг
- средно между 5 и 12 см от талията
- между 3 и 6 см от ханша
Повече за Предивикателство можеш да научиш тук, а на зеления бутон можеш да се запишеш!
