Често, редовните тренировки и правилното хранене не само ти помагат да поддържаш тялото си, но и могат да бъдат твой личен терапевт. Когато ежедневието ти е изпълнено със стрес и крайни срокове, или пък ти се случи нещо, което напълно да сломи духа ти, промяната в тази насока може да ти помогне да стъпиш отново на крака.
Ето това е целта на нашето Предизвикателство. Не просто да свалиш килограми, нито да изваеш секси тяло за плажа. А да опознаеш и да се погрижиш за себе си: тялом и духом.
Няма да се впускаме в обяснения как тялото ти отделя ендорфини по време на тренировка или когато се храниш с вкусни и здравословни неща. Вместо това ще ти разкажем историята на Доротея. Тя не само че показа изумителни резултати още през първите 2 седмици, но и успя да върне мира в себе си, да повиши самочувствието си и да се научи … да си прощава. Ето нейната история и зашеметяващите резултати:
Емоционалната дупка
Състоянието ми известно време преди Предизвикателството беше доста мизерно, тъй като се възстановявах от труден период, свързан с проблеми от личен и служебен характер. За кратко време бях качила много килограми и метаболизмът ми се беше разстроил тотално. Въпреки усилията ми във фитнеса, ефект нямаше никакъв, докато не започнах да се стабилизирам емоционално и да спя (почти) човешки. Затова и започнах Онлайн Предизвикателството.
Желанието за промяна
1) физическото натоварване често е свързано с психическо разтоварване;
2) подобреният външен вид помага за повече самоувереност, а тя е полезна във всички сфери на живота.
А аз определено имах нужда от доза допълнително самочувствие! Така че се свързах с Live to Lift и разбрах, че Онлайн предизвикателството е моята възможност да направя нещо от разстояние. Тъй като идеята да се предизвиквам винаги ми е харесвала, се ентусиазирах и реших да участвам.”
Справянето с трудните моменти повдига духа!
Имаше моменти, в които умирах за нещо въглехидратно и забранено. В тези случаи от полза беше твоята подкрепа, Жорка, както и осъзнаването, че ако се случи да съгреша с няколко блокчета шоколад, няма нужда да се самобичувам после. Трудно беше и това, че кантарът дълго време не мърдаше: обезкуражаващо, предвид усилията и енергията, с които се хвърлих в Предизвикателството. Но тук добрият стар шивашки метър и фактът, че с всяка тренировка ставах по-издръжлива, ми повдигнаха духа. Никога не съм мислила да се откажа. Знаех, че независимо дали имам зашеметяващ резултат или не, със сигурност правя нещо добро и за духа, и за тялото си.
Когато преодолееш себе си…
“Недей забравя никога Итака.
Да стигнеш там – това е твойта цел,
ала по пътя никак да не бързаш,
че по-добре – години да пътуваш
и остарял на острова да спреш,
богат, с каквото в пътя си спечелил,
без да очакваш нещо той да ти даде.”
Ето това е идеята на Онлайн предизвикателството. Да помагаме на хората, не просто да стопят излишните килограми, а да усетят себе си и да се заобичат повече.
Интересно ти е и искаш ли да научиш повече?
Ако отговорът е “Да!” – продължи да четеш!
През всичките 30 дни лично аз ти асистирам от разстояние и те “захранвам” с проверени хранителени и тренировъчни програми, подкрепа, мотивация и отговори на всички твои въпроси, свързани с постигането на целите ти.
Какво мога да постигна?
Повечето участници за 30 дни свалят:
- между 4 и 10 кг;
- средно между 5 и 12 см от талията;
- между 3 и 6 см от ханша.
Повече за Предивикателство можеш да научиш тук .